magas vérnyomás

Újabb, széles körben használt anyag került fel a szív- és érrendszeri betegségek rizikótényezőinek listájára: a legfrissebb kutatási eredmények szerint egyes, perfluor-oktánsavat tartalmazó háztartási cikkek és eszközök növelhetik a szívbetegségek és a perifériás artériás betegség kialakulásának esélyeit.

Korábbi felmérési adatokból kiderült, hogy az élelmiszerek csomagolásában, papír- és a textilbevonatok készítésénél, valamint edényekben fényesítő- és síkosító anyagként is felhasznált perfluor-oktánsav (PFOA) az Egyesült Államokban élők véréből az esetek 98 százalékában kimutatható.

A Nyugat-VirginiaEgyetem Közegészségügyi Karának tudósai most 1200 embert megvizsgálva jutottak arra a megállapításra, hogy a vér emelkedett PFOA-szintje növelheti a szív- és artériás megbetegedések kialakulási esélyeit. A PFOA-szint és a szívbetegségekre való hajlamosság kapcsolata akkor is megmaradt, amikor a tudósok olyan tényezőket is figyelembe vettek, mint a kor, a nem, az etnikai hovatartozás, a dohányzási szokások, a testtömeg index, cukorbetegség, a magas vérnyomás, és a magas koleszterinszint. - Kutatási eredményeink alátámasztják azokat az elképzeléseket, amelyek a perfluoralkil anyagok káros egészségügyi hatásaira vonatkoznak, úgy tűnik ugyanis, hogy potenciálisan kapcsolat lehet a PFOA-szint és a szív- és érrendszeri, valamint perifériás artériás betegségek között. A kutatás jellegéből adódóan azonban további vizsgálatok szükségesek, hiszen ok-okozati összefüggéseket nem tudtunk megállapítani - nyilatkozta Dr. Anoop Shankar, a kutatás vezetője.

Az Egyesült Államokban (és Magyarországon is) a szív- és érrendszeri betegségek hatalmas problémát jelentenek, ezért rendkívül fontos az esetleges rizikófaktorok feltárása és megismerése. A kutatás részletes leírása az Archives of Internal Medicine című tudományos szaklap online kiadásában olvasható.

Forrás: vital.hu

További cikkeink:

Cholican kapszula

Harmonizáló készülék

Chitosan kapszula

A hosszú időn át nagy dózisban szedett, két elterjedt, vény nélkül kapható gyógyszer, az ibuprofen és a diklofenák növelheti a szívproblémák kockázatát.

A Lancet orvosi folyóiratban megjelent tanulmány szerint a dohányzók és túlsúlyosok még nagyobb veszélyben vannak. A kockázatokról már korábban is beszámoltak a kutatók, ám az Oxfordi Egyetem kutatócsoportja most minden eddiginél nagyobb alapossággal elemezte a kérdést.

Több mint 353 000 beteg 639 különböző klinikai vizsgálatát értékelték a nem szteroidos gyulladáscsökkentők hatásait kutatva. Ezer gyógyszerszedő esetében évente hárommal több szívrohamot, néggyel több szívmegállást, amelyből egy halállal végződik, és egy gyomorvérzést találtak - mindannyiszor ezen orvosságok álltak a háttérben. Más szavakkal: az ezer emberre eső szívrohamok száma 8-ról 11-re emelkedett a fájdalomcsillapítók tartós, nagy dózisú szedése miatt.

"Ezerből évente három elég alacsony kockázat, ám erről a betegnek kell döntenie" - állítja a kutatást vezető Colin Baigent. "Természetesen azoknak, akik csak alkalmanként vesznek be gyógyszert, például fejfájásra, nincs szüksége mérlegelésre."

A kockázatokat emeli a meglévő szívbetegség, a magas vérnyomás és emelkedett koleszterinszint, valamint a dohányzás. A betegeknek mérlegelniük kellene a rizikócsökkentést, egyes páciensek számára ez koleszterincsökkentők szedését is magában foglalná.

Nagy-Britanniában évente több mint 17 millió nem szteroidos gyulladáscsökkentőt írnak fel, ezek kétharmada ibuprofen vagy diclofenac. Egy harmadik szernek, a naproxennek a tanulmány szerint alacsonyabb a szívkockázata, egyes orvosok az egyébként is magas rizikócsoportba sorolt betegeknek írják fel. Az aszpirinhez hasonlóan megakadályozza a vérrögképződést, bár emeli a gyomorvérzés kockázatát. "Ízületi gyulladásos betegek milliói szedik élethosszig ezeket a gyógyszereket, amelyek rendkívül hatásos fájdalomcsillapítók, tehát óriási lenne az igény, hasonlóan jó hatású, ám biztonságos szerekre" - véli a brit Arthritis Research orvos-igazgatója, Alan Silman.

Forrás: MTI, figyelo.hu

A vérnyomás, a szív által kipumpált vér áramlása által létrehozott paraméter. Amikor a szív összehúzódik, kilöki magából a vért, azt nevezzük szisztolénak, amikor elernyed, és nem pumpál azt diasztolénak.

Szisztoléban az aktuálisan kilökött vér miatt, az erekben nagyobb nyomás van, mint diasztoléban.

Hogy a szív elernyedt fázisában is van egy bizonyos vérnyomás, az azért van, mert az ütőér billentyű megakadályozza a vér szívbe történő visszaáramlását, ezért a kilökött vér folyamatosan egy irányba áramlik.

Hogyan mérjük?

A vérnyomás mérése igen egyszerű. Mivel az érben a vérnyomás a szívciklussal változik, két értéket határoznak meg.

Azt a legkisebb nyomást, amely az ér teljes összenyomásához szükséges szisztolés vérnyomásnak, azt a legnagyobb nyomást, amely az ér rövid idejű összenyomásához elegendő, diasztolés vérnyomásnak nevezzük.

A vérnyomásmérés kapcsán ezt a két értéket „/” jellel választják el, ezért a betegek általában a szisztolés vérnyomást az első, a diasztolés értéket a perértéknek nevezik. Mindkét érték ismerete fontos.

Mértékegysége a higany-milliméter (Hgmm), azaz az adott magasságú higanyoszlop nyomása.

Okoz-e különbséget a mérés helye?

Mivel a vérnyomás mérése során nem csak az eret magát, hanem a környező szöveteket is összenyomjuk, különbség lesz a két karban mért érték, a felkaron és a csuklón mért értékek között.

Normálisan a két kar között a domináns karon (jobbkezeseknél a jobb karon) magasabb vérnyomást mérünk, mert az-az erősebb, és annak a benne lévő érrel együtt történő összeszorításához nagyobb erőre-nyomásra van szükség.

Ez a különbség, azonban nem nagyobb, mint 10-20 Hgmm.

Ha nagyobb különbség mérhető, annak hátterében felmerül felkarér szűkület, mely nem engedi a vér szabad áramlását, ezzel a szűkület utáni vérnyomást csökkenti.

Miért mérik a lábon is a vérnyomást?

Az úgynevezett boka-kar index egy nagyon fontos paraméter, mely a felkar és a boka közötti vérnyomás hányadost jelzi.

Ha a szív és a boka közötti érszakaszon szűkület van, a felső testfélhez képest, akkor a bokánál alacsonyabb vérnyomás mérhető.

Ha ez az index 0.9 alatti, az fokozott rizikót jelez. 0.5 alatt súlyos alsóvégtagi érszűkületet igazol.

Mennyi a normális vérnyomás?

A vérnyomás életkortól független érték. Korábban azt gondolták, és még mai is sokan gondolják úgy, hogy az optimális vérnyomás 100+ az életkor években (pl. egy 60 éves betegnek 160/). Igazából azonban az optimális vérnyomásértéket nem az életkor, hanem a társbetegségek határozzák meg.

Az úgynevezett cél vérnyomás, általában 140/90 Hgmm-es érték alatti – tehát a szisztolés vérnyomása kisebb, mint 140 Hgmm, a diasztolés vérnyomás kisebb, mint 90 Hgmm.

Vesebetegség, cukorbetegség estében, illetve szélütés után ez az érték kisebb, mint 130/80 Hgmm.

A szisztolés, vagy a diasztolés érték a fontosabb?

Mindkét érték nagyon fontos. Idősekben gyakran a szisztolés érték magas, míg a diasztolés normális, vagy alacsony.

Ez azért van, mert az öregedés kapcsán az erek rugalmassága változik, és a pulzushullám visszaverődés különbözik a fiatalokéhoz képest. A visszaverődés gyorsabban bekövetkezik, ezért a visszavert hullámok a szisztolés értéket növelik.

Hogyan történjen a vérnyomásmérés?

Az eredmények összehasonlíthatósága és a zavaró tényezők kiküszöbölése végett, ajánlott néhány dolgot szem előtt tartani:

• Ne fogyasszon kávét, ne cigarettázzon, ne sportoljon a mérést megelőző fél órában!
• A mérést 5 perc nyugalmi helyzet után végezze!
• Mérés közben háta, alkarja legyen kényelmesen megtámasztva, lábait ne tegye keresztbe!
• Mérés közben ne beszélgessen!
• Érdemes 1-2 percen belül megismételni a mérést.
• Higanyos vérnyomásmérő esetén, a mandzsettát lassan, 2-3Hgmm/másodperc sebességgel kell leereszteni, így nem kaphatunk hamisan alacsony eredményt.
• A mérést lehetőség szerint mindig ugyanabban az időben végezze!
• Válasszon megfelelő mandzsettaméretet!
• Az eredményeket vérnyomásnaplóban jegyezze fel, ez sokat segíthet kezelőorvosának a gyógyszeres kezelés megtervezésében.

Okoz-e panaszt a magas vérnyomás?

A nagyon magas vérnyomás okoz panaszt, tarkó-fejtetőtáji fejfájás, látáshomályosodás, mellkasi nyomás, esetleg orrvérzés formájában.

Ez azonban csak extrém magas értékek esetén fordul elő. Amennyiben panaszmentes, akkor is káros. A nagy nyomással az összes szervben lévő eret hosszútávon károsítja, azokban a meszesedést, az érszűkülés folyamatát gyorsítja, hírtelen elzáródásokra, berepedésekre hajlamosít.

Miért vagyok rosszabbul jó vérnyomással, mint magassal?

A magas vérnyomás csökkentése ahhoz hasonló, amikor valaki abbahagyja a kávézást. Az első időszakban fáradtabb, aluszékonyabb, lassabb, kedvetlenebb, majd fokozatosan hozzászokik az új helyzethez, és már nem lesz különbség a magas és a normális vérnyomású állapot között.

Amikor stressz ér bennünket a vérnyomás emelkedik, ezzel együtt gondolataink, reakcióink, problémamegoldó képességünk gyorsabbá válik. Azonban ez az állapot hosszú távon káros. Ezért fontos a vérnyomás fokozatos csökkentése a normális szintre.

Reggelire csak tablettát egyek?

A hatásos vérnyomáscsökkentéshez mai ismereteink alapján, nem egy gyógyszer nagy adagja, hanem több gyógyszer kis adagja szükséges.

Ezért van az, hogy a magas vérnyomásos betegek 3-4 tablettát is szednek naponta.

Több gyógyszergyárnak létezik úgynevezett fix kombinációs tablettája, mely 1 gyógyszerbe sűrít két hatóanyagot, így kettő helyett elég 1 tablettát bevenni.

Sajnos ezek neve időnként nehezen megjegyezhető, illetve azonos névvel különböző számkombinációk társulnak, melyek a hatóanyagok arányát jelzik.

Amikor orvoshoz megyünk, fontos a pontos név, és a megjelölt számok bediktálása, mert akár két-háromszoros különbség is lehet a két dóziskombináció hatásossága között.

Forrás: A teljes cikk a webbeteg.hu oldalon.

További cikkeink:

TÜSI- harmonizáló készülék ( vérnyomás regeneráló )

Antilipid tea - tiens teakeverék

Sajnos nemcsak hazánkban, de a többi fejlett országban is népbetegségnek számít a magas vérnyomás. Az alább felsorolt életmódtanácsok és táplálékkiegészítők, bizonyítottan segítenek a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében.

Életmódtanácsok a magas vérnyomás csökkentése érdekében

A zöldségekben, gyümölcsökben, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, tengeri halban bővelkedő étrend javasolt a vérnyomás csökkentése érdekében.

A magnézium, a kálium és a kalcium fogyasztása is segít a vérnyomás csökkentésében.

Túlsúlyosak (az ideális testsúlynál legalább 10 százalékkal magasabb testtömegűek) esetében, a testsúly csökkentése szintén hasznos. Minden 10 kg mínusz 5-20 Hgmm-rel csökkenti a vérnyomást.

A mérsékelt alkoholfogyasztás is jó hatással van a magas vérnyomásra, azonban tanácsos óvatosnak lenni, napi 3 alkoholos ital, már emeli a vérnyomást!

Ne fogyasszunk sok sót, egyszerű szénhidrátot, zsíros ételeket, koffeint, készételeket, olajban sült ételeket.

Életmódtényezők vérnyomáscsökkentő hatása

Táplálékkiegészítők, növények a magas vérnyomás kezelésében:

• C-vitamin - A C-vitaminnak a vérnyomás csökkentésében, és a magas vérnyomás kialakulásának megelőzésében is bizonyított a hatása. Csökkenti az oxidatív stresszt, legjobban, természetes formában fogyasztva fejti ki hatását.
• Coenzim Q10 - Nemcsak a magas vérnyomás kezelése területén alkalmazzák, de például a migrén megelőzésében, a daganatprevencióban, az asztmában és számos egyéb betegségben betöltött szerepéről jelenleg is folynak tanulmányok.
• Lenmag, lenmagolaj - A lenmag és a lenmagolaj jó hatású a székrekedés kezelésére is, csökkenti a koleszterin-szintet, az érelmeszesedés, a magas vérnyomás kockázatát. Csökkenti az izomfájdalmat és mérsékli az ízületi gyulladást, reneszánszát éli a sportolók és a testépítők körében.
• Fokhagyma - A vérnyomás csökkentésén kívül segít az érelmeszesedés megelőzésében is, értágító hatása is ismert. A véralvadásban is szerepet játszik, a vérlemezkék összecsapódását gátolja.
• Fekete ribizli - Gyulladáscsökkentő hatása is ismert, vérnyomáscsökkentő hatása mellett, a húgyúti infekciók kezelésében és megelőzésében játszott szerepe a legismertebb.
• Fagyöngy - Vérnyomáscsökkentő-, illetve szabályozó gyógynövény. Javítja a vérkeringést, gátolja az érelmeszesedést.
• Galagonya - Vérnyomást csökkent, szívritmust szabályoz, érelmeszesedés - különösen koszorúér-elmeszesedés - ellen jó hatású.

Forrás: A teljes cikk a webbeteg.hu oldalon

További cikkeink:

TÜSI- harmonizáló készülék

TIENS teakeverék

Omega 3 kapszula

Cholican kapszula

Fokhagymaolaj kapszula