magas vérnyomás
| ||||||||
|
A Tajvanon végzett kutatásban több mint 434 000 beteget vizsgáltak meg, akijk 54 százaléka élt mozgásszegény életet, 22 százalékuk volt mérsékelten aktív, 24 százalékuk, pedig rendszeresen mozgott. A halálozási arány minden esetben – de különösen szív- és érrendszeri betegségeknél – jelentősen magasabb volt a mozgásszegény életmódot folytatók körében, még abban az esetben is, ha a magasvérnyomás-betegség a többieknél a rendszeresen testmozgás ellenére is fennállt. „A szív- és érrendszeri betegségek kialakulási esélye a vérnyomás-értékek növekedésével egyenes arányban nő – nyilatkozta C. P. Wen, a Közegészségügyi Tudományos Intézet munkatársa az Egészségügyi Világszervezetnek. – A vérnyomás csökkentése tehát elengedhetetlen a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésének szempontjából.” A szakember szerint nagyon fontos, hogy a magas vérnyomás betegséget és a testmozgást külön síkon kezeljék; lehetséges, hogy a testmozgás jótékony hatásai messze túlmutatnak azon, hogy az edzés egyszer-egyszer kiugróan magas vérnyomás értékeket eredményezhet. A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek egyik legjelentősebb rizikófaktora: a kardiovaszkuláris betegségek kialakulási esélye ugyanis a diasztolés vérnyomás (az alsó vérnyomásérték) emelkedésével 10 higanymilliméterenként a duplájára emelkedik. A kutatási eredményeket a tudósok részletesen a Kardiológiai Világkongresszuson ismertették.
Forrás: vital.hu
További cikkeink:
Gyógyítás piros színnel• Miután a piros dinamikus, vitalizáló szín, elsősorban az energiaáramlást befolyásolja kedvezően. • Alkalmazható izomgyengeségből fakadó mozgásszervi panaszoknál és minden olyan esetben, amikor a vérkeringést célszerű javítani. • Kiváló megfázás, köhögés, étvágytalanság, alacsony vérnyomás kezelésére. • A magas vérnyomással, szívpanaszokkal küszködők viszont kerüljék a használatát! A piros a feng shuiban• A tűz elemhez tartozó, meghatározó és dinamikus szín, amely vitalizáló, stimuláló, izgató, vágyfokozó, átalakító és szétáradó. • Gazdagságot, melegséget, szenvedélyességet, szerelmet és érzékiséget hoz az ember életébe, párkapcsolatába. • Különösen kedvezően hat, ha az otthonunkban a „hír és hírnév”, a „gazdagság és jólét”, valamint a „házasság és kapcsolatok” területén alkalmazzuk. • A konyhában, a nappaliban és a hálószobában egyaránt jó szolgálatot tesz, de nem árt, ha tudjuk, hogy az étkezőben alkalmazva alaposan megnöveli az étvágyat. • A hálószobába inkább a barnás árnyalatait válasszuk, mert a túl élénk piros akadályozhatja a pihenést. Vigyázzunk, hogy használatával ne pörögjünk túl, ne váljunk idegessé és feszültté, tehát csak mértékkel alkalmazzuk! • A gyermekszobába és az előszobába inkább egyáltalán ne kerüljön belőle! A piros az öltözködésben
• A piros ruhák viselete az uralkodásra és a figyelemfölkeltésére irányuló vágyat tükrözi, de a határozottságot, az egészséget, a szerelmet, a szenvedélyességet, a férfias, intenzív energiákat is jelzi. • A piros az érzelmekre is serkentőleg hat, már a látványa is hevesebb szívdobogást és szaporább légzést, forrósságot, hevességet, idéz elő. • Nem árt, ha a pirosat mindig tudatosan viseljük: elsősorban a nyitott és önbizalommal teli embereknek ajánlott. Sokan azért idegenkednek a piros viselésétől, mert számukra agressziót, haragot, túlzott sebességet, magamutogatás jelent. • Az üzleti életben egy piros nyakkendő vagy egyéb kiegészítő ruhadarab sikert hozhat, ugyanakkor tárgyalásokon - a viták elkerülése végett - inkább a piros sötétebb árnyalatainak (a meggy- és a burgundi színnek) viselése javasolt.
Forrás: ElixirOnline, napidoktor.hu
További cikkeink: Antilipid tea - tiens teakeverék
Rosa Maria Bruno a magas vérnyomást kutatók nemzetközi kongresszusán ismertette munkacsoportja tanulmányát, amely azt kutatta, hogy miben különböznek azok a betegek, akiknek a vérnyomása három-négyféle gyógyszer egyidejű alkalmazása ellenére sem csökkent megfelelően, azon betegektől, akiknél átlagos és gyógyszer kombinációk használata esetén gyorsan a nemzetközi ajánlásokban szereplő szintre - 140/80 hgmm - leszorítható a vérnyomása. Az olasz munkacsoport a betegek alvását műszeresen is követve figyelte a vérnyomás és az éjszakai nyugalom összefüggését. A 234 magas vérnyomású betegnél gondosan följegyezték a különböző gyógyszerek összetételét, a szív- és érbetegségekre vonatkozó kockázati tényezőket, valamint a szorongásra, depresszióra jellemző pszichológiai adatokat is. Az előadó hangsúlyozta, hogy nem az alvás időtartama, hanem a minősége bizonyult fontos tényezőnek a magas vérnyomás fenntartásában. A másik felismerés az volt, hogy a nők körében a rossz alvás szorosan összefüggött a nyugtalansággal, vagy a depresszióval és a magas vérnyomással. A rosszul alvó nők csoportjában ötszörte gyakoribb volt a magas vérnyomás gyógyszeres kezelés ellenére is, mint a jól alvók esetében. A magas vérnyomású nőbetegek körében mind a nyugtalanság, mind a depressziós hajlam gyakoribb volt, mint a férfiak között. A munkacsoport vezetője elmondta, tanulmányuk arról nem ad fölvilágosítást, hogy a nehezen kezelhető magas vérnyomás betegség az alvászavar következménye, vagy ezek nagy valószínűséggel párhuzamosan fordulnak elő.
Forrás: MTI, napidoktor.hu
További cikkeink: TÜSI- harmonizáló készülék ( vérnyomás regeneráló )
Egy új vizsgálatból most arra is fény derült, hogy a vörösbor alkoholmentes változata olykor még alkoholos testvérénél is előnyösebb. Ritkán hallani az alkoholmentes borokról, pedig a termék régóta létezik. Az alkoholmentes bor hallatán nem valamilyen "pancsolt" italra kell gondolni, hanem egy rendkívül modern és hatékony eljárásra, amely a minőségi borokból kíméletesen, az íz- és zamatanyagok, megőrzésével távolítja el az alkoholt. Az Amerikai Szívgyógyászok Társasága által kiadott Circulation Research című szakfolyóirat számolt arról a kutatásról, amelyben a vörösbor alkoholos és alkoholmentes változatának szerepét is vizsgálták a magas vérnyomás csökkentésében. A vizsgálatban résztvevő 67, a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából kiemelt kockázati csoportba tartozó (például cukorbeteg) férfi közel három hónapig normál, megszokott étrendjét követte. Az étrend kiegészítéseként 4 héten keresztül naponta 3 deciliter vörösbort, 4 hétig ugyanennyi alkoholmentes vörösbort, majd újabb négy hétig napi körülbelül 8 centiliter gint fogyasztottak. Az eredményekből kiderült, hogy a gin hatására nem változott a résztvevők vérnyomása, a négyhetes vörösbor-kúra után, pedig csak minimális vérnyomáscsökkenést tapasztaltak. Az alkoholmentes vörösbor azonban négy hét után 6 higanymilliméterrel csökkentette a szisztolés (az első értékt), és kettővel a diasztolés (második) értéket. Ilyen mértékű vérnyomáscsökkenés a szívbetegségek kialakulásának kockázatát nagyjából 14, míg a stroke kockázatot majdnem 20 százalékkal csökkenti. Az alkoholmentes változat emellett növelte a résztvevők nitrogén-monoxid szintjét is: ez a molekula elősegíti az erek tágulását, így több vér áramlik a szívhez és a különféle szervekhez, ezáltal csökkentve a vérnyomás mindkét értékét. Bár az alkoholos és alkoholmentes vörösbor ugyanakkora mennyiséget tartalmazott a jótékony hatású, a vérnyomás csökkentésében is szerepet játszó polifenolokból, az alkohol úgy tűnik, gyengítette ezek vérnyomáscsökkentő hatását - olvasható a tanulmányban.
Forrás: A teljes cikk az origo.hu oldalon
További cikkeink:
|
||||||||
Egy 12 éven át tartó kutatássorozat megállapításai szerint a rendszeres testmozgás csökkentheti a magas vérnyomással élők halálozási arányát, illetve hogy a mozgásszegény életmód körülbelül annyival növeli a halálozás esélyét, mintha 40-50 Hgmm-rel magasabb vérnyomás-értékkel élne együtt a páciens.
A piros a felkelő Nap, a tűz és a vér színe, pozitív értelemben az életerőt, a szerelmet, a melegséget, a szenvedélyességet testesíti meg.
Olasz kutatók kimutatták, hogy a rossz alvás nehezen kezelhető magas vérnyomással jár együtt.
Számos kutatás igazolta már a vörösbor jótékony élettani hatásait, elsősorban a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemben betöltött szerepét.