magas vérnyomás
| ||||||||
|
Az eredmények megerősítik, hogy a mozgás hasznos magas vérnyomás beállítására – mondta Dr. Howard Weintraub, a New York-i Langone Orvosi Központ munkatársa, aki nem vett részt az értekezés elkészítésében. A munkálatokat Dr. Debbie Cohen, a Pennsylvania Egyetem kutatója vezette, aki hat hónapon keresztül követte 58 férfi és nő értékeit. A vizsgálati alanyok 38 és 62 év közöttiek voltak. Bár a tanulmány nem bizonyít ok-okozati összefüggést, a heti két-három alkalommal végzett jógagyakorlatok révén átlagosan 133/80-ról 130/77-re csökkent a vérnyomásuk. Azok körében, akik diétáztak, de nem jógáztak, enyhébb volt a javulás: 134/83-ról 132/82. A speciális étrend és a jóga együtt különösen nagy időráfordítást igényel, ez a kutatók szerint mérsékelhette a pozitív hatást.
Dr. Weintraub úgy fogalmazott, hogy a jógának valóban jótékony hatása lehet magas vérnyomás esetén. A változás ugyan viszonylag kicsi, de „nagyobb mintájú kutatások alapján feltehető, hogy jelentős hosszú távú javulással lehetne számolni.” Jelen értekezés határait korlátozza, hogy relatíve rövid időtartamú volt a vizsgálat, a legtöbb résztvevő fiatal volt, illetve a magas vérnyomás enyhébb formájában szenvedett. Az eredményeket az Amerikai Magas Vérnyomás Társaság éves ülésén ismertették San Franciscóban.
Forrás: vital.hu
Eredeti élőhelye a föld északi féltekéjén található, de ma már hazánkban is gyakran találkozunk vele erőkben és cserjés domboldalakon. Magassága elérheti akár a 12 méter magasságot így nem nehéz észrevenni. A galagonya ágai gyakran 2 cm.-es tövisekkel van borítva, levelei szeldeltek, és mindkét oldalán fedőszőrök vannak. Virágai az ág végeken nyílnak, a virágzási idő május június, ekkor gyűjtik be a nyíló virágokat. De a virágok mellet főleg a termés az, ami értékes számunkra a gyönyörű rubint vörös színű bogyók, amelyek augusztus végétől egészen októberig szedhetők. Íze kissé savanykás ezért a belőle készült finom sütemény, lekvár vagy szörp cukorral ízesíthető. A galagonya a legveszélytelenebb gyógynövényünk ám mivel erős vérnyomáscsökkentő hatással bír gyerekek, és terhesek ne fogyasszák. A növény kémiai alkotó részei: flavonoidok, triterpén savak, B és C vitamin főleg a termésben. Hatásai Elsősorban a szív és érrendszerre van jó hatással, így a már említett vérnyomáscsökkentő hatása miatt érdemes fogyasztani. De emellett javítja a szívizom anyagcsere folyamatát, javul a szív oxigén ellátása, megerősödik és szabályozódik a szívműködés. Megszünteti a szívizom görcsöket, a szédülést, és csökken a vérnyomás.
Forrás: KertVarázsMagazin, napidoktor.hu
További cikkeink:
A spanyol kutatók az Amerikai Hipertónia Társaság kongresszusán ismertették eredményeiket. Koffein hatására gyorsul a szívműködés, a vérnyomás, pedig megemelkedik. A korábbi vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy e vérkeringési változások csak átmenetiek, és nem vezetnek magas vérnyomáshoz, vagy más szív- és érrendszeri betegséghez. Esther Lopez Garcia és munkatársai a Madridi Független Egyetem klinikáján összegyűjtötték az orvosi szakirodalomból azokat a magas vérnyomásban szenvedők koffeinfogyasztásáról szóló adatokat. A nemzetközi folyóiratokban található öt ellenőrzött vizsgálatok során a magas vérnyomású betegek 200-300 milligram koffeint kaptak, ami egy-másfél csésze kávénak felel meg. A kutatók a hasonló feltételek között végzett megfigyelések adatait egyesítve és értékelve arra a következtetésre jutottak, hogy a koffein ilyen dózisban a szisztolés vérnyomást átlagosan 8,1, a diasztolés vérnyomást 5,6 Hgmm-el emelte. Ez a hatás a koffein elfogyasztását követő egy órán keresztül tartott, ritkábban a vérnyomás csak három óra elteltével állt vissza a kiindulási értékre. A megfigyelési idő 4-25 év között változott és a kutatók hangsúlyozzák, hogy a megfelelően kezelt magas vérnyomásos betegeknél a kávé nem fokozta a betegséget. Idéznek egy nagy angol és egy svéd tanulmányt is, melyek azt jelezték, hogy az agyi katasztrófa előfordulása éppen azok között volt a legritkább, akik évtizedeken keresztül naponta több kávét ittak.
Forrás: MTI,napidoktor.hu
További cikkeink:
Az Európai Humángenetikai Társaság most zajló éves ülésén ismertették annak az átfogó kutatásnak az eredményeit, amely ok-okozati összefüggést tárt fel a D-vitamin-szint és a vérnyomás között. A D-CarDia elnevezésű kutatás 35 korábbi vizsgálat több mint 155 ezer európai és észak-amerikai résztvevőjének adatait elemezve kiderítette, hogy akinek vérében magas a D-vitamin jelenlétére utaló molekula (25(OH)D3 – 25-hydroxyvitamin D) szintje, annak alacsonyabb a vérnyomása, így náluk kisebb a hipertónia (magas vérnyomás betegség) kialakulásának kockázata is. Korábbi megfigyelések ugyan már valószínűsítették, hogy az alacsony 25(OH)D3 szint összefüggésbe hozható a vérnyomás növekedésével és a hipertónia kialakulásával, de az ok-okozati viszonyt eddig nem sikerült kimutatni. A brit University College London szakemberei azonban komoly összefüggésre világítottak rá: eredményeikből kiderült, hogy a 25(OH)D molekula szintjének minden 10 százalékos növekedése 8,1 százalékkal csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
Segített a genetika A résztvevők D-vitamin státuszának meghatározásához a kutatók közvetett markerként DNS szekvencia-variációkat (úgynevezett sznipeket - SNP, egypontos nukleotid-polimorfizmus) használtak. A kutatás vezetője szerint a rejtett zavaró tényezők ellenére az általuk alkalmazott randomizációs módszer alkalmazásával a betegség genetikai okainak egyértelmű kiszűrése révén nagy biztonsággal tudták azonosítani az ok-okozati viszonyt. A D-vitamin-hiány súlyos probléma a fejlett országokban, amelynek komoly egészségügyi hatásai vannak. Számos tanulmány jelent meg az utóbbi időben arról, hogy a D-vitamin a csontok egészségén túl számos betegség és állapot kialakulásában is szerepet játszhat. A mostani kutatás alapján elképzelhető, hogy a D-vitamin szintje egyéb szív- és érrendszeri kockázati tényezőkkel (pl. koleszterin, gyulladásos molkulák, glükóz, stb.) is ok-okozati összefüggést mutathat, ezért a kutatók a közeljövőben ezeket is vizsgálják.
Forrás: origo.hu
|
||||||||
A rendszeres jógagyakorlatok jó hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére - derül ki egy friss tanulmányból, amely szerint a mozgásforma a magas vérnyomás kezeléséhez is hozzájárulhat.
A rózsafélék családjába tartozik ez a sokoldalú gyógynövény (Crataegus), amely több mint 280 fajtát ölel fel.
A magas vérnyomásra hajlamos emberek vérnyomását egy jó erős kávé hirtelen megemeli, de ez a hatás nem tartós és nem növeli a szív-és érrendszeri kockázatot.
Bár korábbi megfigyelések már valószínűsítették, hogy kapcsolat van a szervezet D-vitamin szintje és a vérnyomás között, most egy minden eddiginél átfogóbb vizsgálat segítségével ok-okozati összefüggést sikerült igazolni.