hírek

A kurkuma, ez a sokoldalú fűszernövény nemcsak az ételeink ízvilágát gazdagíthatja, hanem antioxidáns, vértisztító, vércukorszint-stabilizáló és gyulladáscsökkentő hatásával hozzásegíthet az egészség megőrzéséhez is.

A gyömbérfélék családjába tartozó kurkumát az indiai népi gyógyászat és gasztronómia évezredek óta alkalmazza. Ezt az élénksárga színű, különleges aromájú fűszert az ajurvéda orvoslás gyulladáscsökkentő, vértisztító, sebgyógyító, légzéskönnyítő, fájdalomcsillapító, emésztésjavító szerként, belső méregtelenítésre, külső, bőrfiatalító kozmetikumként alkalmazta.

A sokoldalú kurkumin

A kurkuma hatóanyaga a kurkumin, emellett C-vitamint, káliumot, vasat, nátriumot, foszfort, magnéziumot, kalciumot is tartalmaz. Az élénksárga színét is adó kurkuminról a vizsgálatok megállapították, hogy gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. Serkenti a szervezet immunvédelmét, ugyanis aktiválja a természetes ölősejteket, amelyek a szervezetet veszélyeztető kórokozókat illetve a rákos sejteket pusztítják. Amerikai és thaiföldi kutatók állatkísérletekben azt is tapasztalták, hogy a kurkumin rendszeres alkalmazása csökkenti az inzulinrezisztenciát és hatásos lehet a 2 es típusú cukorbetegség megelőzésében is, és megfigyelték, hogy a kurkuminnal kezelt állatoknak változatlan táplálás mellett kismértékben a súlyuk és a testzsírjuk is csökkent.

Jó hír reumásoknak

Örvendetes eredménnyel zárult az a vizsgálat, amelyet reumás ízületi gyulladásban szenvedők körében végeztek: azt tapasztalták, hogy a kurkumin hatékonyan vett részt a reggel jelentkező ízületi merevség oldásában, az ízületi ödéma csökkentésében, a fizikai terhelhetőség fokozásában. A kurkuma jótékony betegségmegelőző, gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén méltó étrend-kiegészítője lehet a mindennapoknak, különösen az enyhe ízületi fájdalmak fennállta esetén.

Forrás: vital.hu

A sör megosztja az orvostársadalmat, Magyarországon jellemzően csak vesekőre ajánlják, a nagy sörfogyasztó nemzetek azonban más előnyeit is igyekeznek kidomborítani. Cseh orvosok szerint bőrbetegségeket és szexuális zavarokat is lehet gyógyítani vele, több kutatás alapján csontritkulásra, szív- és érrendszeri betegségekre is jó.

Azért legyünk óvatosak: az előnyös hatások csak mértékletes fogyasztásnál érvényesülnek.

Folyékony gyógyszer?

Az Egyesült Államokban a múlt század elején rövid időre törvénybe iktatták a sör receptre való felírását. A jogszabálynak azonban olyan sok volt az ellenzője, hogy 1922 januárjában, nyolc hónap után vissza is vonták, és egy új törvénnyel megtiltották az orvosoknak, hogy alkoholt írjanak fel betegeiknek. Ennek ellenére az USA-ban, ha az orvos úgy látja jónak a kórházi tartózkodás alatt, a mai napig rendelhet sört betege ebédjéhez.

A sör orvosi támogatásáért nem kell feltétlenül a tengerentúlra menni, elég csak Csehországig is, amely jelenleg a legtöbb sört fogyasztó nemzet a világon. (Az egy főre jutó éves sörfogyasztás meghaladja a 150 litert.) Néhány éve, amikor úgy tűnt, hogy a csehek sörfogyasztása megtorpan, a sörgyártók közös kampányukban orvosokkal szövetkeztek, és a kampány legfőbb üzenete az volt, hogy a sör fél egészség.

A cseh orvosok a gyomorbántalmaktól a bőrbetegségekig, a stressz csökkentéstől a szexuális zavarokig számos problémára ajánlják a sört. Számos kutatás támasztja alá a sör előnyös hatását a csontritkulás és a szív- és érrendszeri betegségek esetén is. A prágai Old Beer Clubot kardiológusok, alapították 1997-ben, és naponta legalább fél liter, legfeljebb négy (két liter) sört ajánlanak.

Vannak mellékhatásai is

Természetesen az alkoholistákat kezelő orvosok az említett cseh kampányt nem hagyták szó nélkül. Az addikciós szakemberek szerint már napi fél liter sör mérsékli az önfegyelmet, és ezáltal, növeli a balesetek kockázatát.

Tény az is, hogy az egy főre jutó sörfogyasztás mellett Csehországban igen magas a vastagbéldaganatok előfordulási aránya. Azaz, míg a szív- és érrendszeri betegségek (mint az infarktus és a stroke) kockázatát az alkohol csökkenti, a daganatok kialakulásának esélyét növeli.

Különösen erős a kapcsolat a mellrák és az alkoholfogyasztás között: akiknél eleve magas az emlőrák kialakulásának kockázata, azoknál már a napi egy pohár sör is káros lehet: a negatív hatások meghaladják a potenciális pozitív szív- és érrendszeri hatásokat. De pozitív hatás esetében sem lehet elégszer ismételni, hogy ez csak mértékletes fogyasztásnál érvényesül, ugyanis a túlzásba vitt alkoholfogyasztás növeli a vérnyomást, és szívritmuszavarokhoz vezet.

Kismamáknak az alkoholmentes sört ajánlják

A népi orvoslás a sört szoptatás esetén is ajánlja. A tudományos álláspont szerint azonban az alkohol nem serkenti a tejelválasztást, sőt átmenetileg csökkenti. Ráadásul az alkohol egy része átmegy az anyatejbe, ami befolyásolja a baba alvását, illetve negatívan hat idegrendszeri fejlődésére.

Tény azonban, hogy a komlóban van olyan vegyület, amely a prolaktin hormon termelődését serkenti, ez a hormon, felelős az anyatej termelésért. Ezért ha a kismama sörrel akarja a tejelválasztást beindítani, az alkoholmentes verziót válassza.

Így zúzza a vesekövet

A sör legklasszikusabb egészségi előnye a vesekőproblémák orvoslása. A vesekőbetegség (nephrolithiasis) azt jelenti, hogy a vizeletben található ásványi anyagokból - például kalciumsókból, húgysavból, oxalátból - oldhatatlan szemcsék, kövek jönnek létre. A kisebb szemcsék a vizelettel észrevétlenül távoznak, a néhány millimétert elérő kövek azonban elzárhatják a húgyvezetéket, az altest nagy részére kiterjedő, éles fájdalommal járó görcsöket okozva.

A betegség megelőzésének leghatásosabb módja a bőséges folyadékbevitel, amely hígítja a vizeletet, ezért csökkenti a szemcsék kialakulásának esélyét. Folyadékként elsősorban vizet, gyógyteát, limonádét vagy narancslét szoktak ajánlani, de egyes adatok szerint áldásos hatása van a sörnek is.

Egy 1999-es vizsgálatban, amelyben több mint 27 ezer dohányzó finn férfi körében vizsgálták a vesekő kialakulásának kockázatát, azt találták, hogy napi egy üveg sör körülbelül 40 százalékkal csökkentette a vesekő kockázatát. Különösen a magas komlótartalmú söröket találták hasznosnak (ilyen például a pilseni). Kevésbé látványos, de szintén kedvező hatást mutattak ki egy korábbi amerikai vizsgálatban is.

A sör két úton is hat a vesekőre. Egyrészt növeli a vizelet mennyiségét, így a kalcium kimosódik, mielőtt lerakódhatna a már meglévő veseköveken. Másrészt a mértékkel fogyasztott sör kissé kitágíthatja a húgyutakat. Így a már meglévő kövek könnyebben, kisebb fájdalmat okozva jutnak ki. (Hasonló hatása van a vörösáfonyának is).

Ugyanakkor, ha valaki túlzásba viszi a kellemes "gyógyital" fogyasztását, pont az ellenkező hatást érheti el. Nagy mennyiségben, rendszeresen fogyasztva ugyanis a sör savasabbá teszi a vizeletet, ami kedvez a vesekövek kialakulásának.

A sör legfontosabb tápanyagai

A sör gazdag B-vitaminban: tartalmaz többek között niacint (B3-vitamin), pantoténsavat (B5), piridoxint (B6), riboflavint (B2) és kobalamint (B12). Jelentős továbbá a folsavtartalma, amely csökkenti a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát, de fontos tápanyag várandós nőknél is, mert csökkenti a magzati gerinc-rendellenességek kockázatát.

A sör ezentúl tartalmaz kalciumot, vasat, szelént, káliumot és magnéziumot is. Kevésbé ismert, hogy nagy a fehérjetartalma is, jócskán tartalmaz esszenciális aminosavakat is.

Forrás: origo.hu

A prosztatarák a második leggyakoribb ráktípus, melyben a férfiak meghalnak - idejében észre kell venni ahhoz, hogy a beteg a gyógyulás útjára léphessen. Hogyan ismerhető fel?

Íme egy tipikusan férfi betegség: a prosztata megbetegedése sajnos nagyon sok férfit érint. A prosztatarák számít a leggyakoribb ráktípusnak, amelybe a páciensek belehalnak. De hogyan is alakul ki?

A prosztata vagy dülmirigy egy mirigyes szerv, a húgyhólyag alapja és a medencefenék között található meg. A prosztata hátsó felszínét ki lehet tapintani a végbél felől. Mivel a prosztatának négy része van, elmondható, hogy a prosztatarák leggyakrabban a perifériás, külső zónájából alakul ki. A betegség leginkább idős férfiak körében jelentkezik, 80 éves kor felett. Ám hogy miért alakul ki pontosan, nem ismert. Szerepet játszhat benne, ha valakinek a családjában több férfinál is előfordult a betegség - genetikai okai tehát mindenképpen vannak a prosztatarák kifejlődésének. Mivel a betegség csak akkor alakul ki, ha tesztoszteron is jelen van, valószínű, hogy hormonális okok szintén állnak a prosztatarák hátterében. Az életkor előrehaladottsága fontos tényező.

A prosztatarák tünetei

Mikor gyanakodhatunk prosztatarákra? Hasonlóan a legtöbb rákos megbetegedéshez, a rák jelei nem mutatkoznak meg a korai szakaszban, csak akkor, ha a prosztata központi részéből indul ki a daganat.

Sokszor csak lappangó formában van jelen a prosztatarák, sőt, ki sem derül az ember életében. Viszonylag szerencsés esetnek számít, ha a prosztata jóindulatú megnagyobbodása miatt megy a férfi orvoshoz, ahol elvégzik a vizsgálatokat, és a szövettan kimutatja, hogy rák is kifejlődőben van. Ez a kezdeti prosztatarák, amelynek nincsenek tünetei, a megnagyobbodás produkál csupán tüneteket.

Amennyiben a daganat a központi zónából indul ki, észrevehetők a betegség kezdeti szakaszában a prosztatarák tünetei: a vizelet folyása nehézkessé válik. Ha viszont a kór a prosztata perifériás, külső zónájából alakul ki, a rák jelei csak akkor jelentkeznek, ha már áttétet képzett a daganat. A betegség azért szed annyi áldozatot, mert sajnos a külső zóna a leggyakoribb kiindulási hely, és a páciens többnyire a már észlelhető tünetek után fordul orvoshoz: a prosztata tájékán keletkező kellemetlen tünetek indítják útnak.

A prosztatarák tünetei ebben az esetben a vizeletürítéssel kapcsolatos problémák - a férfinak vizelés közben panaszai vannak, sűrűn kell vizeletet ürítenie, éjszaka kijárkál a vécére.

Előfordul, hogy szex során, vagy után tapasztal furcsa tüneteket - szexuális zavarokkal küzdhet, észreveszi, hogy a sperma nem olyan, mint máskor, esetleg véres elszíneződése van. Nem szabad megvárni, hogy a daganat már komoly vizeletürítési nehézséget okozzon, mert az azt jelenti, hogy méretes. Jellegzetes érzés prosztatarák esetén, hogy a férfi úgy érzi, sosem tudja eléggé kiüríteni a húgyhólyagját. Valóban, ha nem ürül megfelelően a vizelet, további problémákat okoz – melynek, azaz eredménye, hogy a beteg még rosszabbul érzi magát. A vizeletürítés fájdalmassá válik, a beteg fájdalmat és égető érzést tapasztal vizeléskor. A hólyagban pangó vizelet felülfertőződéshez vezet, melynek akár vesegyulladás is lehet a vége.

Súlyos esetben, amikor a daganat már áttétet képez a körülötte levő szervekben, a prosztatarák tünetei az ágyék, a gát, keresztcsont táján érezhető fájdalom, mely nem erős, de állandó. A lábakban tüneteket okozhat azzal, ha a nyirokcsomókba is átterjed a daganat, ezáltal az alsó végtagok duzzadni kezdenek. Amennyiben a daganat a csontokba is eljut, fájdalom tapasztalható a hát- és a deréktájékon, a csípőben, sőt a combcsont táján is. A rák áttétei akár csonttöréseket is okozhatnak.

A rák jelei általában is jelentkeznek a prosztatarákos betegnél: nincs étvágya, gyenge, émelyeg, hányinger gyötri és hány.

A prosztatarák megállapítása

Mivel a prosztatarák tüneteit a jól gyógyítható időszakban nehéz felismerni, nagyon fontos a rendszeres szűrés, ha egy férfi elmúlt 50 éves. A rektális digitális vizsgálat, azaz a dülmirigy végbélen keresztüli tapintása nem a legkellemesebb, de rendkívül fontos a megelőzésben. A vizsgálat során az orvos arra figyel, van-e egyenetlenség, asszimetria a prosztatán, mennyire kemény a szövet. Ha ezek fennállnak, gyanakodni lehet rákra. Biopsziával (vagy a pontosabb eredmény érdekében transzrektális ultrahang-vizsgálattal kiegészülve) vesznek mintát, amely alapján megkapható a szövettani eredmény. Majd további vizsgálatok következnek annak tisztázására, vannak-e áttétek és hol, illetve, milyen a beteg általános egészségügyi állapota.

Négy stádiuma van a prosztataráknak: a harmadikban haladnak túl a prosztata tokján a daganatsejtek és terjednek a körülötte levő szervekre, a negyedikben, az utolsóban pedig már a távolabbi szerveket is érintik.

Prosztatarák kezelése

A prosztatarák kezelése nagymértékben függ nemcsak a betegség stádiumától, hanem a beteg életkorától, általános egészségi állapotától. Már a korai szakaszban is a prosztata teljes eltávolításával lehetséges a gyógyulás. Ezt a radikális műtéti beavatkozást azonban azokon végzik, akiknek egészségi állapota jó, van esély rá, hogy akár tíz évet is élhessenek. A műtét nemcsak megterhelő, hanem a későbbiekben fennáll a lehetősége annak, hogy a páciens merevedési zavarokkal küzd majd, vizelettartási problémái lesznek.

A daganatot nem lehet eltávolítani a besugárzási technikával - amely külső és belső forrásból is történhet -, a daganatos sejtek pusztítása a célja. Bár jók az eredményei, olyan következményekkel jár, melyek később nehezíthetik a beteg mindennapjait - a hólyag és a végbél gyulladását eredményezik. Ha sem a sugárzás, sem a műtét nem jöhet szóba, az orvosok tesztoszteron-csökkentéssel igyekeznek gyógyítani a beteget. Ha a heréket eltávolítják, hasonló eredményt érnek el.

A kezelést követően gyakran kell ellenőrzésre járni, ami nagyon fontos, hiszen az orvos észreveheti a változásokat, időben reagálni tud, ha ismét kiújul a kór. Megelőzésnek csak a rendszeres orvosi vizsgálat tekinthető, amely életmentő lehet!

Forrás: napidoktor.hu

Egy szűk körű kutatás kimutatta, hogy az elfogyasztott élelmiszerek befolyásolhatják álmosságunk és éberségünk szintjét.

A Pennsylvania Állami Egyetem orvosi karának kutatói 31 egészséges, nem elhízott, 18 és 65 év közötti, normálisan alvó személy álmosság / éberség szintjét vizsgálták, majd elemezték étrendjüket.

Kiderült, hogy a nagyobb mennyiségű zsírfogyasztás a napközbeni álmosság magasabb szintjével, a nagyobb mennyiségű szénhidrát bevitel, pedig az éberség magasabb szintjével áll összefüggésben.

A fehérjefogyasztás és az álmosság / éberség szintje között azonban nem találtak összefüggést. Az eredmények nem függtek a résztvevők életkorától, testtömeg-indexétől, teljes alvásmennyiségétől és teljes kalóriabevitelétől - derült ki az Associated Professional Sleep Societies júniusi Baltimore-i konferenciáján közzétételre kerülő kutatásból.

A kutatást vezető Dr. Alexandros Vgontzas elmondta, hogy a rendkívüli napközbeni álmosság és a kimerültség egyre inkább elterjed a mai világban. A mostani eredmények azt mutatják, hogy a zsírban gazdag étrend akut módon csökkenti az éberséget, ami jelentősen befolyásolhatja az emberek működőképességét, és negatívan hat a biztonságra. A zsírdús étrend ráadásul bizonyos daganatos betegségek és a szívbetegség kockázatát is megnöveli.

Forrás: hazipatika.com

Paplan és matracvédő	Antilipid tea	Chitosan kapszula	Chi gép