hírek

Az Egyesült Államokban készített felmérésből kiderül, hogy lényegi összefüggések vannak az alvás közben felvett pozíciók, és az emberi személyiség között.

A több mint, 1000 főt felölelő tanulmányból kiderült, hogy hat kedvelt alvási pozíció létezik:

• magzati = oldalt összegubózva
• farönk = oldalt egyenesen
• sóvárgó = ferdén oldalt fekve
• katonás =háton egyenesen
• szabadon esés = hason kiterülve
• tengeri csillag = háton, kezeket felemelve

Érzelmes embriók

A megkérdezettek 41%-a magzati pozíciót választotta. Azok, akik így alszanak, nagy hangsúlyt fektetnek a külsőségekre, rendkívül érzékeny a szívük, félénkek, ugyanakkor egy jó társaságban nagyon hamar feloldódnak.

Egyenes nyitottak

15% az, aki oldalt egyenes pozícióban alszik. Számukra egyszerűen megy az ismerkedés, társaságkedvelők, hamar beilleszkednek. Könnyen megbíznak bárkiben, akár egy idegenben is, ugyanakkor meglepően hiszékenyek. Kissé könnyelműek, ám jóindulatúak és sokszor jókedvűek.

Oldalsó gyanakvók

13% ferdén oldalt fekve szeret aludni. Az így alvók alapvetően nyitott személyiségek, ugyanakkor gyanakvó és cinikus emberek. Nehezen hoznak döntéseket, nem szívesen változtatnak az életükön. Szarkasztikusak és ironikusak. Gyanakvóan szemlélnek mindent és mindenkit.

Hátsó megfontoltak

A kérdőívet kitöltők 8%-a háton, egyenesen alszik. Mentalitásukat tekintve csendesek és tartózkodóak, nem szeretik a felhajtást maguk körül, ugyanakkor magasak az elvárásaik. A tökéletességre törekednek és megfontoltak.

Hetyke pocakosok

7% tölti az éjszakát hason fekve. Személyiségükre jellemző, hogy hetyke, társas lények, ugyanakkor passzív bizalommal rendelkeznek, rosszul tűrik a kritikát. Mindenről megvan a saját véleményük.

Csillogó kitárulkozók

5% háton, kezüket felemelve alszik. Karakterüket tekintve nagyon türelmesek és megértő barátok, nagyon jól hallgatnak, nyíltak és segítőkészek, akkor a legboldogabbak, ha reflektorfényben szerepelhetnek.

Bármelyik alvási pozíció is jellemez minket, egy dolgot tudnunk kell! Ha sokat forgolódunk, az komoly problémák előjele is lehet. A rossz alvás egészségügyi problémákhoz vezethet. Találd meg a helyes és kényelmes fekvőhelyzetet, és aludj nyugodtan, álmod édes lesz és kipihenten ébredhetsz!

Forrás: napidoktor.hu

Paplan és matracvédő	Antilipid tea	Chitosan kapszula	Chi gép

A pajzsmirigy egy valódi nagyfőnök a szervezetünkben. És mint minden főnök esetében, amennyiben megzavarodik, számos (néha végzetes) problémát okozhat.

Ráadásul a mai orvosi gyakorlatban - mivel a tünetek szétszórtak és néha összefüggéstelennek tűnnek - ez egy elhanyagolt terület.

Ha csupán rákeres valaki a Google-ben a pajzsmirigy működési zavaraival kapcsolatos kifejezésekre, hamar belátja, hogy komoly zűrzavar van a fejekben. Találni fog alul-működő, túlműködő és (viccesen hangzik): alul-túl-működő eseteket.

A szerteágazó problémák között van egy mindegyiknél elhanyagoltabb: az alacsony pajzsmirigy működés (orvosi néven Hypothyreosis). Az emberek évekig szenvednek a tünetektől, és a hagyományos orvosi megközelítés (egy tünet - egy tabletta) gyakran nem tudja, hogyan kellene kezelni, mert úgy tűnik, a panaszok összefüggéstelenek vagy jönnek-mennek.

Anélkül, hogy belemennék annak fejtegetésébe, milyen okok állnak e csendes, de kellemetlen betegség mögött, szeretnék egy egyszerű, de hatékony módszert mutatni arra, hogyan normalizálhatja az emberek 80 százaléka a pajzsmirigy működését (és ezáltal, a szervezet számos problémáját) mindenféle gyógyszeres kezelés vagy műtét nélkül. Az automatikus “megoldások” nem működnek. Amikor a pajzsmirigy nem termel hormont és a fáradtság, mint első tünet megjelenik, a kávé és a Snickers csak ront az állapoton.

Az étrendi változtatások jelentik a kezelés frontvonalát és gyakran ez elegendőnek is bizonyul minden további orvosi beavatkozást szükségtelenné téve. Az alábbi pár ötlet az esetek jelentős részében szükségtelenné teszi a gyógyszeres kezelést és a műtétet:

• A cukor és a koffein együtt halálos páros. Egy croissant reggelire és egy gőzölgő capuccino együtt bár kétségtelenül finom, hamar képes a hormonegyensúlyt felborítani. Sokkal kisebb hangsúlyt kell kapnia az étkezésében a cukornak (és a cukorra bomló egyszerű szénhidrátoknak, mint például a liszt) a manapság ajánlottnál. Semmi baj nincs azzal, ha valaki egyáltalán nem eszik gabonát. A táplálkozási szakértők őrült gabonaimádata sok bajt okoz manapság.
• Mivel fehérjék szállítják a pajzsmirigy hormont a test minden pontjára, a minden étkezéshez bőségesen elfogyasztott fehérjéknek kiegyensúlyozó szerepe van. Jó minőségű húsok, tojás, magok és tejtermékek azok a fehérjeforrások, amik mindenkinek könnyen beiktathatók az étrendjébe. A szóját nem javaslom, mert bár előnyös lenne a magas protein tartalom miatt, a hormontartalma komolyan befolyásolhatja a szervezet finoman összehangolt hormonegyensúlyát. Koncentrált fehérje, mint étrend-kiegészítő remek segítség lehet a mindennapokban.
• A zsír jó barátja a hormonoknak. A zsírszegény ételek és az eszement koleszterin csökkentés, hozzájárul a hormon-kiegyensúlyozatlansághoz. Egészséges zsírokat bőséges mennyiségben a hidegen sajtolt növényi olajok jelentik. Egy avokádó egész napra ellátja a legkiválóbb minőségű zsírral. De egy marék frissen vágott petrezselyem beleaprítva egy deciliter olíva olajba remekül tunkolható reggelire friss, glutén mentes kenyérrel és sokkal egészségesebb, mint a margarin. A sok olaj ráadásul nagyon lelassítja a kenyérben lévő szénhidrát felszívódását és nem lesz éhes sokáig újra.
• Pár fontos mikrotápanyag elégtelen bevitele hozzájárul az elégtelen pajzsmirigy működéshez. A D-vitamin, a vas, az omega-3 olajok, a szelén, a cink, a réz, az A-vitamin, a jód és a b-vitaminok hiányában azt figyelték meg, hogy az állapot romlik.
• Fontos megjegyezni, hogy nem szabad automatikusan alkalmazni némelyik tápanyagot. Például jódot adni egy jódhiány miatt pajzsmirigy működésben szenvedőnek logikus lépés, miközben jódot adni egy Hashitomo betegnek olyan, mintha benzint öntenénk a tűzre.
• A D-vitamin optimális szintje nélkül szinte minden egyéb kezelés hatástalan. A vérből mért 80-100ng/mL optimális D-vitamin szint alatt nem várhatunk javulást.
• Az omega-3 olajok, amit leginkább a halzsírból, legeltetett állatok húsából és olajos magvakból szerezhetünk be, a hormonok nélkülözhetetlenek építőkövei és egyben immunkiegyenlítő hatásuk is van. Számos kutatás folyt azzal kapcsolatban, hogy miként támogatják a pajzsmirigy-hormonok finom szabályzórendszerének működését.
• A pajzsmirigy hormonok félelmetes molekuláris hasonlósága a gluténre az egyik elképzelhető oka annak, hogy a megzavarodott immunrendszer, ami a glutént kiáltotta ki ellenségének, elkezdi a saját pajzsmirigyét támadni. Mivel ez a fehérje teszi ki a búza, a rozs és az árpa fehérjetartalmának 80%-át, e három gabona jelentősen hozzájárulhat a betegség kialakulásához.
• A brokkoli, a kelbimbó, a káposzta, a karfiol, a karalábé, a kelkáposzta, a fehérrépa, a köles, a spenót, az eper, az őszibarack, a vízitorma, a földimogyoró, a retek, és a szója úgynevezett golyvaképző ételek. Ezek nyersen nem fogyaszthatók, mert erősen befolyásolják a jódfelszívódást. Főzve ez a hatásuk eltűnik.
• Kezeljen minden lehetséges ételallergiát. Egy teljes körű kivizsgálás allergiára ma már egyszerű és pár csepp vérből kivitelezhető. Az allergén ételek által okozott állandó gyulladás a szervezetben terheli az immunrendszert és előbb-utóbb téves immunválaszt generál.
• Az emésztőrendszer és a bélflóra állapota arányos a betegség kialakulásának és romlásának mértékével. Naponta fogyasztott probiotikumokkal segíthet magának egy egészségesebb emésztőrendszer fenntartásában.
• Nagyon finom összehangolt kapcsolat van a mellékvese és a pajzsmirigy közt. Hormonjaik egymás termelődését befolyásolják. Ezért tapasztalja meg minden pajzsmirigy működési problémával bajlódó beteg az érzelmi ingadozásokat is és azt, hogy látszólag minden ok nélkül egyszer fázik, másszor melege van azonos külső körülmények közt. A mellékvese és a pajzsmirigy olyan, mint Tom és Jerry. Állapotuk egymástól függ. Elégtelen pihenés, kevés alvás, stressz és kezelhetetlennek tűnő élethelyzetek egyaránt rontanak e harmónia állapotán.
• A pajzsmirigy egy nagyon érzékeny szerv. Soha nem szabadna röntgen sugárzásnak érnie. Viszont például egy fogászati röntgen alkalmával alaposan odavágunk neki és ennek beláthatatlan eredményei lehetnek. Létezik pajzsmirigy védőgallér, amit ne felejtsen el legközelebb kérni, ha a fogait röntgenezik. A fogorvosok ezt hajlandók elsumákolni, pedig filléres eszköz.

Forrás: naturhirek.hu

Spirulina alga	Banting tablett	Kalcium töktermék porral

A Csendes-óceán déli vidékein őshonos kava növény számottevően képes csökkenteni a szorongásos panaszokat - derül ki egy friss ausztrál tanulmányból.

A kutatást vezető Dr. Jerome Sarris elmondta, hogy a mostani, mérsékelt hatékonyságú gyógyszerek mellett új módszerekre van szükség. "A növényi hatóanyagú készítmények tapasztalataink szerint lehetséges alternatívát jelentenek a krónikus szorongás kezelésére. Eredményeink alapján a kava kevesebb mellékhatással jár a klasszikus gyógyszereknél, ráadásul függőséget sem okoz" - hangsúlyozta Dr. Sarris.

A növény hatóanyaga bizonyos neurobiológiai folyamatok, a GABA-ingerületátvivők válaszadási mechanizmusának megváltoztatásával éri el hatását, és bizonyos genetikai tulajdonságok esetén kivételesen eredményes.

A nyolchetes vizsgálati szakaszban 75 generalizált szorongással diagnosztizált beteg kapott kavát vagy placebót, miközben folyamatosan mérték panaszaik erősségét. A kavás csoport tagjainak körében jelentősen csökkentek a tünetek. A mérsékelt vagy súlyos generalizált szorongásos zavarban szenvedőknél még hatékonyabb volt a növényi készítmény: a vizsgálati periódus végére 26 százalékuknál mértek tünetcsökkenést a placebósok 6 százalékához képest. Az érintettek napi kétszer kaptak vízben oldódó hatóanyagú kavagyökér-kivonatot, az első három héten 120 milligramm dózisban. Reakcióhiány esetén ezt kétszeresére emelték a következő szakaszban. A kava bevitelét jól tolerálta a vizsgált betegek szervezete, nem mutatkozott lényeges eltérés a májfunkciók terén.

Az összefüggés megerősítéséhez további kutatások szükségesek. A tanulmányt a Melbourne-i Egyetem szakértői a Journal of Clinical Psychopharmacology című szakfolyóiratban tettek közzé.

Forrás: hazipatika.com

Legalábbis ezt állítják amerikai tudósok, akik szerint a torokgyulladást okozó baktériumok nem élnek túl a fogkefén, és fertőzik vissza a beteget, így nem érdemes a gyógyulást követően lecserélni. Szerintünk mégis kéne.

A józan paraszti ész azt diktálja, hogy egyes, főként légúti, illetve fület, orrot, gégét érintő megbetegedések után érdemes lecserélni a fogkeféket, ám a tudósok szerint erre semmi szükség.

A gyermekgyógyászati szervezetek május eleji éves találkozóján elhangzott információk szerint a Galvestonban található Texas Egyetem orvosi kara utána ment annak, hogy megállja-e a helyét a fent említett gondolatmenet.

Elsőként kitenyésztettek egy adat streptococcus-t egy új fogkefén, majd azt tapasztalták, hogy a bacilusok szívesen szaporodtak a szálakon, ahol 48 órán át maradtak életképesek. Ezt követően azt vizsgálták, hogy a bacik hogyan terjednek a torokgyulladásos gyerekek szájából és hogyan nőnek a keféken.

A tanulmányban 14 streptococcusos torokgyulladásos, 13 nem streptococcus-os torokfájós, és 27 egészséges fiatal vett részt, akik mindegyike egy percig mosta a fogát az új fogkefékkel. Ezt követően a fogtisztítók bakteriális szintjét laboratóriumi körülmények között elemezték.

A tudósok megdöbbenésükre mindössze egy fogkefén találtak streptococcus-t, ráadásul egy olyan kísérleti alanyén, aki egyáltalán nem is volt beteg. Egy következő teszt során, pedig egyetlen fogkefén sem találtak túlélőket, viszont a szájban található bacilusok közül jó sokat.

„Ezek az eredmények azt mutatják, hogy valójában nem is kell lecserélni a fogkefét, miután valaki torokgyulladásból gyógyult” – mondta Dr. Judith L. Rowen kutató.

Mi mégis azt tanácsoljuk, hogy legalább háromhavonta váljunk meg a szájhigiéniás eszközünktől, ha pedig betegek vagyunk, még gyakrabban.

Forrás: eletmod.hu

Fogkrém