lutein
|
A szedret nem csak finom, kissé savanykás íze miatt érdemes fogyasztani, hanem a rendkívül magas rost- és vitamintartalma miatt is. "A C-vitamin nagyon fontos a szervezet számára. Létfontosságú az immunrendszer, valamint a szív-és érrendszer egészséges működése szempontjából, valamint csökkenti a vérnyomást. Emellett elősegíti a vas felszívódását a táplálékokból, ezért mérsékli a vashiány kialakulásának a kockázatát" - magyarázta Ursula Arens dietetikus. Mivel egy maréknyi szeder 8 gramm rostot is tartalmaz, különösen jó hatással van az emésztésre. "A rostok fontosak a bélrendszer megfelelő működéséhez, és segítenek fenntartani az optimális testsúlyt, miközben javítják az egészségi állapotot azáltal, hogy csökkentik a koleszterinszintet." A szedret gyógynövényként is régóta számon tartják: taninn-tartalma miatt sebekre kenve például vérzéscsillapító hatása van, lutein tartalma, pedig védi a szemet a káros ultraibolya sugárzástól. Mangánban is igen gazdag, 100 gramm fedezi a napi ajánlott bevitel felét, ezért segít megőrizni a csontok erős, egészséges állapotát. Sőt még a rákos megbetegedések ellen is véd, mivel antioxidáns tartalma is nagyon magas.
Forrás: hazipatika.com
Kód: A07 OETI: 7746/2010
A magas karotin szinttel rendelkező emberek látványos védelemmel bírtak a rák minden formájával, a szív- és érbetegségekkel, a sárgafolt degenerációjával és sok más rendelleneséggel szemben. Az Ican kapszula hatásai:Jól levezetheti a fáradságot, szabályoz minden folyamatot, amely kapcsolatban van a kötőszövetek szintézisével. Gyorsíthatja a szövetek regenerációját. A szaponinok és teopolifenol aktivitásának köszönhetően a termék kitűnően segíthet a szervezetnek alkalmazkodni a megváltozott életkörülményekhez. Az oxigéncsere normalizálása maga után vonja az erek rugalmasságának javulását, az agy funkcionális aktivitásának a javulását. Az Ican kapszula adagolása: Adagolás: 1 kapszulával kell kezdeni, 3 vagy 7 naponta lehet emelni az adagot 1 kapszulával.
Kód: A40 OETI: 9583/2011.
Fő összetevői: sárgarépa kivonat, ginkgo biloba levél kivonat, tea polifenol
A répa felhasználásának eredete több ezer évre nyúlik vissza, eredetileg Közép-Ázsiában és a Közép-Kelet országaiban, valamint Európában termesztették. Ezek a répák azonban formájukat tekintve nem hasonlítottak arra, amit manapság ismerünk. Európában a répa termesztése széles körben a XV. és XVI. században terjedt el igazán. Azóta pedig rendkívüli népszerűségnek örvend világszerte. Napjainkban a világon forgalmazott répa mennyiség 1/3-át Kínában termesztik. A répa legismertebb összetevője a béta-karotin. A répa olyan fitonutriensek elegyét tartalmazza, mint a karotinoidok, például alfa-karotin és lutein, melyek kiváló antioxidánsok.
A belső szépség kapszula (Inner Beauty) jellemzői:
A legismertebb ezek közül az A-vitamin, a retinol, illetve annak előanyaga, a béta-karotin. Belsőségekben, vajban, margarinban, tojássárgájában, a növények közül, pedig főleg az élénksárga színű gyümölcsökben, például a sárgarépában, sütőtökben, kajszibarackban, sárgadinnyében található meg a leginkább. A látás folyamataihoz nélkülözhetetlen, hiánya megmutatkozik a szem fényérzékelő receptorainak sorvadásában. A sárgarépa fogyasztásának szemvédő hatását már évszázadok óta ismerik, anélkül, hogy a hatásmechanizmusával tisztában lettek volna.
Ma már tudjuk, hogy ez az olcsó, rendkívül egészséges zöldség a béta-karotin leggazdagabb forrása, amely aztán az emberi szervezetben A-vitaminná alakul. Nagy szerepe van az immunrendszer erősítése, a szívbetegségek megelőzése mellett a látásélesség javításában is. Hasonlóan hozzájárulnak a szem egészségének megvédéséhez az antioxidáns hatású C- és E-vitaminok. A C-vitamin például az érfalak rugalmasságát segít megőrizni, így több súlyos látáskárosodás elkerülésében jó szolgálatot tesz. A friss zöldségekből juthatunk hozzá a legegyszerűbben: a zöldpaprika, a paradicsom, a káposzta, a leveles zöldségek, a burgonya jócskán tartalmaz belőle. A gyümölcsök közül például a fekete ribizli, a citrusfélék, a cseresznye, a dinnye C-vitamintartalma jelentős. Sokféle öregedést lassító, sejtvédő, érvédő, immunerősítő hatása van az E-vitaminnak is, amelyhez növényi olajokból, gabonacsírákból, olajos magvakból, tojásból és halhúsból juthatunk hozzá. Érdemes megemlíteni a B2-vitamint, a riboflavint is, amely szintén javítja a látásélességet, védi a szem nyálkahártyáját, javítja a szem alkalmazkodóképességét, enyhíti a szem fáradtságát. Tej, máj, élesztő, leveles zöldségfélék, hal, tojás tartalmazza.
Az egyik jellemző, időskori szembetegség, a makuladegeneráció elkerüléséhez hozzásegít két antioxidáns karotinoid, a lutein és a zeaxantin, amelyek közömbösítik a káros UV sugárzás hatására a szem sejtjeiben keletkező szabad gyököket. Ha ugyanis ezek koncentrációja gyengül az ún. sárgafoltban, a makulában, nem tudják a szűrő funkciójukat betölteni és a fényt érzékelő, agyi jelként továbbító receptorok sérülhetnek. Elsősorban az élénk színű zöldségek fogyasztásával juthatunk hozzá, érdemes minél több spenótot, brokkolit, káposztafélét, sütőtököt, sárgarépát, kukoricát az étrendbe illeszteni.
Bogyós gyümölcsök is segítenek A kék szőlőben, a fekete ribizliben, az áfonyában is találhatók olyan hatóanyagok, amelyek különösen jót tesznek a szemnek. Ilyen a rezveratrol nevű anyag, amelyet legnagyobb mennyiségben a szőlő héjában mutatták ki (belekerül a valódi szőlőlébe és a vörösborba is). Öregedést gátló hatást tulajdonítanak neki, például védi a szem ereit az idősebb korral együtt járó károsodásoktól. A fekete áfonya ezen kívül más antioxidáns hatású anyagokat is tartalmaz, amelyekről úgy tartják, hogy a szem látóképességét javítják. A gyümölcs jó hírét a hadtörténészek is öregbítették, amikor feljegyezték, hogy a második háborúban az amerikai pilótáknak áfonyakészítményt adtak, hogy bevetéskor sötétben is élesebben lássanak.
Jófajta zsírok A John Hopkins Egyetem munkatársai kutatásaik alapján az omega-3 zsírsavakban gazdag étrendet ajánlják az időskori sárgafolt-degeneráció kockázatának csökkentésére. Főként halak, köztük kiemelten a tonhal és más tengeri állatok, például kagylók fogyasztását tartják előnyösnek a szem védelmére. Más kutatások eredményei kiegészítették ezt a vizsgálatot azzal, hogy nemcsak a makula egészségének megőrzéséhez járulhatnak hozzá az omega-3 zsírsavak, hanem például a szemszárazság előfordulása is csökkenthető vele. Ilyen, kedvező élettani hatású olajakat nemcsak a halhúsban, hanem bizonyos növényekben is találhatunk, például a dió, a mandula, a mogyoró is gazdagon tartalmazza ezeket.
Hasznos ásványi anyagok Vannak olyan nyomelemek, ásványi anyagok, amelyek szintén nélkülözhetetlenek a szem egészségének megőrzésében - szerencsére a kiegyensúlyozott, változatos étkezés többnyire biztosítja ezek megfelelő bevitelét. Ilyen például a cink és a szelén, amelyek az emberi szervezetben antioxidánsként járulnak hozzá a sejtfalak védelméhez a szabadgyökök káros hatásaival szemben. Cinket a hús, a máj, a tojás, a hüvelyes zöldségek tartalmaznak, a szelén forrásai, pedig a tengeri halak és egyéb tengeri állatok, valamint a teljes kiőrlésű gabona.
Szemvidító fű és társai Van néhány, hosszú ideje ismert gyógynövény is, amelyet természetes segítségként bevethetünk - természetesen az ilyen öngyógyítás csak az enyhébb esetekben ajánlható, hiszen alapszabály, hogy a szembetegségek kezelése mindenképpen szakorvosi feladat. Előfordul azonban, hogy a fáradt, karikás szem, az idegesen rebegő szemhéj, a szem körül kialakult árpa vagy egy enyhébb kötőhártya-gyulladás miatt van szükségünk gyors, otthoni segítségre. Ilyen esetekben jó szolgálatot tehet például a szemvidító fű (Euphrasia rostkoviana), amelynek teájából készített borogatás mind a fáradt szemek pihentetésére, megnyugtatására, mind az enyhébb szem körüli gyulladások csillapítására alkalmas. Árpa és kötőhártya-gyulladás lohasztására a kamillavirág vagy a zsurló főzete is ajánlható (kivéve, ha az illető allergiás a pollenekre, mert akkor tovább ronthat az állapotán ezekkel).
A Kansas Állami Egyetem kutatói, pedig a kínai ördögcérna (Lycium chinense, farkasbogyó) hatását vizsgálták, és úgy tapasztalták, hogy ez a növény jól használható táplálék-kiegészítőként az időskori illetve a diabétesz okozta retinakárosodások esetén. Nagy mennyiségű zeaxantint, luteint, poliszacharidot és polifenolt tartalmaz ugyanis, amelyeknek van látásélességet javító hatásuk.
Forrás: hazipatika.com
|
||||||||
A szeder amellett, hogy dupla annyi C-vitamint tartalmaz, mint az áfonya, erősíti az immunrendszert, és tele van rosttal is, ezért a fogyókúrában is segíthet.
A Belső szépség étrendkiegészítő kapszula ( Inner Beauty ) egy olyan kiváló készítmény, melynek segítségével - ahogy neve is sejteti - megőrizhetjük szervezetünk „belső szépségét". A termék fő alkotó eleme a csúcsminőségű répa kivonat, mely nagy mennyiségben tartalmaz értékes vitaminokat és ásványi anyagokat. Egy másik fontos összetevője a ginkgo biloba vagy páfrányfenyő, mely a keleti filozófiák szent növénye.
A répa nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, értékes B-vitamint és folsavat. Fellelhető benne továbbá egy kevés D- és E-vitamin, illóolajok, vas, magnézium, kalcium és foszfor, valamint az immunrendszert erősítő elem, a szelén.
A ginkgo biloba, vagy páfrányfenyő a keleti filozófiák szent növénye. A páfrányfenyő közül a ginkgo biloba az egyetlen fennmaradt faj. Ősi növény, eredete több millió évre nyúlik vissza. Egy-egy páfrányfenyő akár 300 évig is élhet. A ginkgot először a Xl. Században, említették először a kínai kultúrában, a Sung dinasztia idején. A későbbiek folyamán több művészeti ág is megjelenítette alkotásaiban, úgymint a festészet vagy a költészet. Az ellentétek egységét jelképezi, és ezzel vált az egyensúly szimbólumává. A hagyományos kínai medicina a Han dinasztia idején (Kr. e. 206 — Kr. u. 220) már használta a növény levelét és magját. A nyugati társadalmak viszont csak az 1950-es években fedezték fel a ginkgo biloba kivételes tulajdonságait. Számos jótékony hatására figyeltek fel az idők során. Támogatja a keringést a szervezetben, segíti az agy vérellátását. A ginkgot többek között antioxidáns alapanyagként hasznosítják, pusztítja a szabad gyököket, és támogatja a szervezet ellenállását a negatív külső hatásokkal szemben. A ginkgo biloba két legfontosabb összetevői a flavon glikozidok és a terpénlaktonok. A Ginkgo flavon glikozidok elsősorban antioxidáns hatásuk miatt fontosak. Megszabadítja a sejteket a szabadgyökök káros hatásától és támogatja a sejtmegújulást. A terpénlaktonok (Ginkgolid és Bilobalid) felelősek az agyi- és egyéb szervekben történő keringés gyorsításáért.
A polifenolok természetes vegyületek, melyek számos növényi eredetű élelmiszerben, italban (például teában) megtalálhatóak. Antioxidánsok, melyek megakadályozzák a sejtekben és az egész szervezetben a szabadgyökök káros hatásait.
Tudja meg, melyek azok gyógynövények és élelmiszerek, melyek hozzájárulhatnak a szem egészségét megőrizni, az enyhébb problémáit korrigálni! Több olyan vitamin is van, amely segíti a szemünk egészséges működését, illetve amelyek hiányát megsínyli a látásunk.
Természetes fényvédelem
