Kód: A70 OETI: 10426/2012
A fruktozán szirup vagy frukto-oligoszacharid egy a természetben megtalálható szénhidrát, mely kis koncentrátumban fellelhető például a céklában, a csicsókában, a cikóriában, a banánban. A frukto-oligoszacharid napi fogyasztása segíti a jótékony baktériumok szaporodását a bélrendszerben. Ezek a baktériumok, pedig fenntartják a bélrendszer egészséges működését, és távol tartják a kártékony baktériumokat, mint például az E. Coli, a clostridium és a szalmonella. A frukto-oligoszacharid édes ízű, az édesítő képessége kb. fele a cukorénak, viszont a kalória mennyisége csak 10%-a a cukorhoz képest.
Habár a nyugati országokban még csak mostanában vált népszerűvé a frukto-oligoszacharid, Japánban már hosszú évek óta használt étrend-kiegészítőként ismert. A Japánok rendkívül nagy hangsúlyt fektetnek a jótékony baktériumok bevitelére és széleskörben elterjedt a használatuk, mint "élelmiszer-adalék", melynek fontos egészségvédő szerepe van.
A frukto-oligoszacharid egy olyan szuper tápanyag, mely jóval többet tesz, mint a bélflóra helyreállítása.
A tápanyagok felszívódása és a mérgező anyagok eltávolítása is elsősorban a bélrendszerünkben történik. Igaz az állítás, miszerint az egészség a bélrendszer egészségével kezdődik. Kutatások szerint a testünkben felhalmozott mérgező anyagok nagy része is a bélrendszeren keresztül jut a szervezetünkbe.
Mi határozza meg, hogy a vastagbél támogatja egészségünket vagy valamilyen probléma kialakulását, okozza?
Röviden: baktériumok.
Egy baktérium lehet jótékony vagy kártékony, és a vastagbélben mindkettő megtalálható. A káros baktérium felerősíti a betegségeket. A jótékony baktérium pedig, elengedhetetlen az emésztőrendszer egészséges működéséhez. Mivel immunrendszerünk működéséért 80%-ban a bélrendszer felelős, ezért érthető, hogy a "jó egészség alapja" az egészséges bélrendszer.
A TIENS a Fruktozán szirupot hívja segítségül a jó-rossz baktérium egyensúly megteremtéséhez:
Amikor a jó-rossz baktériumok aránya kiegyensúlyozott, három pozitív változás következik be:
1. Csökkennek, vagy megszűnnek az emésztési problémák.
2. A szervezet elkezdi felhasználni az összes bevitt, hasznos tápanyagot.
3. Az immunrendszer tehermentessé válik és alkalmas lesz a betegségek legyőzésére.
A jó baktériumok az elsődleges védőpajzsot jelentik a különböző betegségeket okozó organizmusok ellen. Valamint az idő előtti öregedés ellen melyet, baktériumokat és gombákat termelő méreganyagok okoznak.
Kimutatták, hogy napi 19 Frukto-oligoszacharid fogyasztásával csökkenthetjük a nemkívánatos elemeket, és egyúttal megnövelhetjük a jótékony baktériumok jelenlétét a bélrendszerben, segítve az egészséges bélflóra kialakulását.
Érdekességek a bélbaktériumokról
- Bélrendszerünkben 100 trillió mikroorganizmus található. - Ez a populáció 500 különböző fajból áll.
- A jó és rossz baktériumok aránya határozza meg a teljes szervezetünk hogylétét. Az ideális arány 8596 jó-, és 15% rossz baktérium.
- A jótékony baktérium egyik feladata, hogy megakadályozza a rossz baktériumok elszaporodását a vastagbélben.
Az emésztés javítása
A frukto-oligoszacharid serkenti a rövid szénláncú zsírsavak termelődését, különösen a biturátét, mely a vastagbél "üzemanyaga". A frukto-oligoszacharid a biturát szint növelésével segíti fenntartani a bélnyálkahártya egészségét. Ezáltal csökken a bél pH-ja, elősegítve a rövid szénláncú zsírsavak termelését, és ezáltal fenntartva a vastagbél egészséges állapotát. Amellett, hogy a frukto-oligoszacharid élelemként szolgál a baktériumok számára, egy olyan vízben oldódó emészthetetlen rost, melynek segítségével víz jut a bélrendszerbe, így megelőzve a székrekedés kialakulását. Azáltal, hogy fenntartja a jótékony baktériumokat, hozzájárul az egész emésztőrendszer kiegyensúlyozott működéséhez.
Az immunrendszer erősítése
Frukto-oligoszacharid használatával akár ötszörösére is emelhetjük a jótékony baktériumok mennyiségét a bélrendszerben akár már egy hét után is. Ez kiszorítja a káros baktériumokat, és egyúttal csökkenti a méreganyagokat is a szervezetben. Így az immunrendszer fel tudja venni a harcot a különböző betegségek ellen. A legtöbb magas rosttartalmú élelmiszer csak a bélrendszer tisztítását segíti elő, a frukto-oligoszacharid viszont ezen, felül elősegíti a tápanyagok felszívódását a belek falán keresztül. Ha elegendő mennyiségű jótékony baktérium van a szervezetben, akkor a B-vitamin termelés is megfelelő.
A kalcium és magnézium felszívódásának javítása
Számos tanulmányban írtak arról, hogy a frukto-oligoszacharid serkenti a kalcium felszívódását a belekben. A frukto-oligoszacharid erjedése csökkenti a belek pH értékét, mely elősegíti a különböző ásványi anyagok oldhatóságát, ezáltal többet von ki ezekből szervezetünk a különböző élelmiszerekből. Az oldhatóság növelésével a kalcium felszívódása is könnyebbé válik, ezáltal fenntartja a csontsűrűséget, megelőzi a csontritkulás kialakulását
A koleszterinszint csökkentése
A frukto-oligoszacharid hatékonyan akadályozza meg a koleszterin felszívódását a bélrendszerben, segíti a lipidek anyagcsere folyamatait a magas koleszterinszinttel vagy cukorbetegséggel küzdők számára. Alacsonyan tartja a koleszterin és vércukorszintet.
A maastrichti Egyetem kutatói nemrégiben publikált kiadványukban arra utalnak, hogy a frukto-oligoszacharid hatékony lehet a súlycsökkentésben is. A frukto-oligoszacharid fogyasztásával a"jóllakottság-hormonszintet" magasan lehet tartani, így szabályozza az étvágyat és egészséges vércukorszintet tart fenn.
Egészséges bőr
A tiszta és egészséges bélrendszernek köszönhetően megnő a tápanyagok felszívódása, mely szép bőrt is eredményez. A belekben található jótékony baktérium B-vitamint és folsavat termel, melyek elengedhetetlenek az egészséges bőr fenntartásához.
A Fruktozán szirup fogyasztása ajánlott:
• Emésztési problémákkal küzdők számára
• Rossz táplálkozási szokások esetén
• Ha fogyni szeretne
• Időseknek
• Ha fáradtnak, gyengének érzi magát
Fruktozán szirup ajánlott használat:
Bármilyen ital édesítésére, vagy gabonapehelyhez adva reggelihez, valamint gyümölccsel és joghurttal is fogyasztható.
Felnőttek részére 1-2 tasak (10ml / tasak) naponta.
A helyreállítási folyamatok következtében a termék alhasi kellemetlenségeket okozhat. A javasolt fogyasztás szerinti alkalmazás után a bélrendszer megtisztul, egészségessé válik, és a szervezet visszatér a normális működéséhez.
Referenciák:
Prebiotics in the gastrointestinal tract; S. MACFARLANE, G. T MACFARLANE, J. H. CUMMINGS; Alimentary Pharmacology & Therapeutics;
Volume 24, Issue 5, pages 701-714, September 2006
Hughes C, Davoodi-Semiromi Y, Colee 1C Galactooligosaccharide supplementation reduces stress-induced gastrointestinal dysfunction and
days of cold or flu: a randomized, double-blind, cantrolped trial in healthy university students. Am 1 Clin Nutr. June 2011
"lournal of Medicinal Food"; Combining Fructooligosaccharide and Dried Plum Has the Greatest Effect on Restoring Bone Mineral Density Among
Select Functional Foods and Bioactive Compounds; B.H. Arjmandi, et al; April 2010
Van den Heuvel, E., et al. (1999). "Oligofructase stimulates calcium absorptior in adolescents". American Journal of Clinical Nutri£ion 69 (3): 544--548 PMID 10075343
Yamashita K, Kawai K, Itakura M. Effect of fructo-oligosaccharides on blood glucose and serum lipids in diabetic subjects. Nutr Res 1984;4:961-6.
Verhoef SP et aL Effects of oligofructose on appetite profile, glucagon-like peptide 1 and peptide YY3-36 concentrations and energy intake. Br J Nutr.
2011 1un 17:1-6.
