cukorbeteg
| ||||||||
|
„Egészen megdöbbentő, hogy milyen magas az ateroszklerózissal diagnosztizált fiatal felnőttek aránya, akikről elsőre azt gondolnánk, hogy ők lehetnek az egészség példaképei” – mondta Dr. Eric Larose, a Québeci Kardiológiai és Pulmonológiai Intézet szívsebésze, a kanadai Laval Egyetem docense. A közepes méretű és a nagy artériák falában, foltokban zsíros felrakódással járó, általában idősebb emberekre jellemző, a véráramlást gátló vagy lehetetlenné tevő állapot akár olyan súlyos egészségi problémákhoz is vezethet, mint a különféle szívbetegségek, a stroke, sőt akár halált is okozhat.
A kutatók először megmérték a résztvevők testtömeg-indexét, valamint csípő- és derékbőségüket, MRI-vizsgálatokkal megfigyelték a résztvevők zsírlerakódásait, végül szintén MRI segítségével megvizsgálták az artériákban, foltokban lerakódott zsírokat, melyek megnehezítik a véráramlást. A zsigeri zsírt sokkal nehezebb érzékelni, mint a bőr alatt, jól láthatóan lerakódott zsírréteget, ugyanis azok szorosan a belső szerveink körül rakódnak le – magyarázta Dr. Larose. A vizsgálatokból kiderült, hogy a teljesen normális testsúly, az átlagos testtömegindex (BMI) és a normális csípőbőség ellenére sok fiatal számára komoly egészségügyi kockázatot jelentenek a zsigeri zsírok. Az ateroszklerózissal diagnosztizált fiatalok körében hosszútávon nagymértékben megnő a szívroham és a stroke előfordulásának kockázata, mondta Dr. Beth Abramson, a kanadai Szív és Stroke Alapítvány szóvivője. A tanulmány eredményeit a 2011-es Kanadai Kardiovaszkuláris Kongresszuson ismertették a Szív és Stroke Alapítvány és a Kanadai Kardiovaszkuláris Társaság munkatársai.
Forrás: vital.hu
További cikkeink:
230 személy került a vizsgálatba, akik a San Francisco környéki szegénynegyedek lakói voltak. Havi egyszeri telefonkapcsolat révén, a vizsgáltak fele diétás tanácsokat kapott, másik fele, pedig életmódi tanácsadást. Hat hónap elteltével megfigyelhető volt, hogy a tanácsadásban részesültek súlya csökkent, több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottak, és a vérkép a trigliceridek csökkenését mutatta – amely jellemző mérőszám a 2-es típusú cukorbetegség esetében. A közlemény az American Journal of Public Health szaklapban jelent meg, elemzi, hogy ez a módszer elsősorban a városi, szegény, és kisebbségi lakosságcsoportokra irányul. Arra is rávilágít az eredmény, amit a fenti egyetem kutatói már évek óta mondogatnak, hogy a 2-es típusú diabétesz kialakulása – megfelelő módszerekkel – megelőzhető. "Ez a fajta cukorbetegség nem olyan, mint a végzet, mert már előfordult a családban..." – magyarázza Dr. Alka Kanaya, MD, a kaliforniai egyetem docense "megelőzhető, és életmódi tényezők is igen fontos szerepet játszanak." A kétféle típusú diabétesz az USA-ban a lakosság mintegy 8,3%-át érinti, és évi 200 milliárd (!) dollár egészségügyi kiadást jelent. Korábbi vizsgálatok is igazolták már, hogy a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére a tanácsadás, az életmódi változtatás milyen fontos, de azok általában klinikai környezetre vonatkoztak, és számos egészségügyi szakember bevonása volt szükséges. Ez tette költségessé a vizsgálatokat, nem szólva arról, hogy nem lehetett kiszűrni azokat a pl. nagyvárosi populációkat, akiknek a leginkább szüksége lett volna a tanácsadásra… Természetesen sok (szociális) probléma van az érintett csoportokban: a szegénység, a hiányos biztosítási rendszer, az írástudatlanság, alacsony jövedelem stb. A cikkbeli vizsgálat mindezeket megpróbálta figyelembe venni: a vizsgált személyek fele pl. bevándorló volt, és negyedük nem is rendelkezett egészségbiztosítással. Egyharmaduk esetén álltak fenn anyagi problémák, és mintegy 22%-uknál iskolázottsági hiányosságok. A telefonos tanácsadás beválni látszik: költsége csekély, a szegények számára is elérhető, és az írástudatlanság sem akadály. Hasonló telefonos megkereséseket alkalmaztak korábban már több amerikai városban a magas vérnyomás, dohányzás, magas koleszterin-szint és egyéb közkeletű egészségügyi problémák esetén.
Forrás: sciencedaily.com, egeszsegkalauz.hu
További cikkeink: Kalcium töktermék porral oligoszachariddal és vitaminokkal
Az emlékezet romlásának hátterében álló agyi változások többségét egészséges életmóddal meg lehet előzni, például a magas vércukorszint elkerülésével, az ugyanis egy kutatás szerint hozzájárul a kognitív funkciók romlásához. Régóta ismert, hogy a rövid távú memória zavarai a hippokampusz nevű agyi rész egyik területének csökkent vérellátásával függ össze. A Columbia Egyetem Egészségügyi Központjának kutatói nemrég azt is kimutatták, hogy a hippokampusz csökkent vérátáramlása a megnövekedett vércukorszintnek tudható be. A szakértők szerint a hatás már akkor is érzékelhető, ha a vércukorszint csak enyhén magas.
Ez a felfedezés megmagyarázza az öregedéssel járó kognitív hanyatlást is, mivel a vércukor szabályozásának képessége a kor előrehaladtával romlik. Mit tehetünk a vércukorszint egyensúlyban tartása, a cukoréhség leküzdése és kognitív képességeink megőrzése érdekében? Íme, néhány jó tanács: • Csökkentsük minimálisra a cukorbevitelünket, főként a finomított szénhidrátok fogyasztását, amelyeket a szervezet gyorsan cukorrá alakít át. Kerüljük a feldolgozott szénhidrátokat, például a süteményeket és kekszeket. • Fogyasszunk egészséges szénhidrátokat fehérjével, amelyek még inkább elősegítik a vércukorszint szabályozását. • Fogyasszunk egészséges zsírokat, például omega-3 zsírsavakat, amelyek szintén segítenek a vércukorszint szabályozásában. • Végezzünk rendszeres aerob testmozgást. Ezzel növelhetjük a legjobban az inzulinérzékenységet és fokozhatjuk az egészséges glükóz anyagcserét. • Ügyeljünk az egészséges vércukorszintre. Ha idősebb korban felfelé mozdul, beszéljünk orvosunkkal a szinten tartás megfelelő stratégiáiról. Egészséges életmóddal megelőzhetjük a 2-es típusú cukorbetegséget és ennek előjelét, az inzulinrezisztenciát. • Megfelelő stressz-kezelés. A hosszan tartó, szélsőséges stressz károsíthatja a hippokampusz működését. Lassú légző gyakorlatokkal és meditációval megnyugtathatjuk elménket, ellazíthatjuk a testünket, és csökkenthetjük a stressz káros hatásait.
Forrás: vital.hu
További cikkeink: Kalcium töktermék porral oligoszachariddal és vitaminokkal
Egy, a U.S. Department of Agriculture (USDA) gyógyszerésze, Richard Anderson által vezetett kutatás azt sugallja, hogy a fahéj vízben oldott kivonatai, melyek antioxidatív összetevőket tartalmaznak, segíthetnek csökkenteni a cukorbetegséggel és szívbetegségekkel összefüggésbe hozható kockázati tényezőket. A munka az alábbi intézmények együttműködése nyomán jött létre:A USDA Agricultural Research Service (ARS) által működtetett Human Nutrition Research Center (BHNRC); Integrity Nutraceuticals International of Spring Hill, és a Franciaországban található Joseph Fourier Egyetem. Anderson a BHNRC Táplálkozási, Genetikai és Immunológiai Laboratóriumában dolgozik. Az ARS a USDA első számú egyetemen belüli tudományos kutatóügynöksége.
Huszonkét elhízott, rossz vércukor értékekkel rendelkező résztvevőt - akik az ún. prediabétesz állapotában voltak - vizsgáltak a 12 hetes kutatás során. A prediabétesz akkor jelentkezik, amikor a sejtek a normálisnál magasabb inzulinszintre is rezisztensek. Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, mely a vércukorszintet hivatott csökkenteni). A résztvevőket véletlenszerűen osztották két csoportra, és placebót, vagy 250mg szárított, vízoldékony fahéjkivonatot kaptak napi két alkalommal, az eddig megszokott étrendjük mellett. A vérvizsgálatokat reggel éhgyomorra végezték a kutatás kezdetén, a hatodik héten, valamint 12 hét elteltével, így mérve a vércukor és antioxidáns szintet. Anderson jelentése szerint a kutatás demonstrálta, hogy a vízben oldható fahéjkivonat az antioxidánsok számát 13-23%-al növelte, valamint ezzel összefüggésbe hozható volt az éhgyomri vércukorszint csökkenése is. További kutatásokra lenne szükség, hogy kiderüljön, hogy ez a kisebb kutatás alátámasztja-e azt az elképzelést, miszerint a túlsúlyos vagy elhízott emberek csökkenthetik az oxidatív stressz mértékét és a vércukorszintet a fahéjkivonatok fogyasztásával, mely egyébként egy biztonságos és tudományosan alátámasztott módja lenne ennek. Az ARS munkatársai szerint amíg ez nem történik meg, addig ezeknek a kockázati tényezőknek a mérséklésére a testsúly csökkentése marad az elsődleges módszer.
Forrás: ScienceDaily, body.builder.hu
További cikkeink:
|
||||||||
Teljesen egészségesnek tűnő fiataloknál is kialakulhat ateroszklerózis, azaz érelmeszesedés, mégpedig meglepően nagy arányban – állapította meg a kanadai Szív és Stroke Alapítvány tanulmánya.
A tanulmányhoz 168, 18 és 35 év közötti fiatal férfi és nő egészségügyi értékeit használták fel a kutatók. A résztvevőknek nem voltak ismert kardiovaszkuláris betegségeik, vagy olyan családi hátterük, ami miatt megnövekedett volna a szívbetegségek kockázata, és sem cukorbetegség, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint nem fordult elő náluk.
Az University of California és a Berkeley Department of Public Health kutatói tettek közzé egy egyszerű, és nem költséges módszerrel kapcsolatot közleményt, hogyan lehet betegoktatás és életmódváltás segítségével elkerülni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
A kutatások alapján a fahéjkivonatok csökkenthetik a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.
Az Ohio-beli kutatás részvevőit Tim N. Ziegenfuss, a Center for Applied Health Sciences munkatársa toborozta és válogatta ki.