anyagcsere
| ||||||||
|
Három hétig csak lila? A diéta három hétig tart, mely idő alatt a reggelit és ebédet kivéve ibolyaszínű növényekből állítsuk össze az étkezéseket. Ám félreértés ne essék, nem kizárólag lila ételeket szabad fogyasztani. Az viszont lényeges, hogy a napi mennyiség ebből a színből legalább 200 gramm legyen. Tehát együnk bőségesen szedret, áfonyát, lila szőlőt, fügét, bodzát, szilvát (aszalva is), lila káposztát, spárgát, padlizsánt, karalábét, lila krumplit, céklát, lilahagymát, levendulát és lila babot. Reggelire és ebédre kerüljön a tányérunkra rengeteg saláta, nyers vagy párolt zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabona, müzli, sovány tejtermékek és olyan C-vitamin valamint pektin tartalmú élelmiszerek, mint amilyenek a citrusfélék, az alma, a ribizli, az egres vagy a körte. Ez utóbbiak ugyanis hozzájárulnak a diéta alatti energikussághoz és jó közérzethez is. A kúra során le kell mondanunk a fehér kenyérről, a rizsről, tejfölről, felvágottakról, félkész ételekről, konzervektől, szószoktól, tartósított élelmiszerektől, péksüteményekről, édességekről, olajban sült ételekről, alkoholról és a szénsavas üdítőkről.
Hatékonyságának titka A lila színű zöldségek és gyümölcsök rengeteg rezveratrol nevű antioxidánst és antocianidint tartalmaznak, melyek védik a sejteket azoktól az oxidatív sérülésektől, melyek a ráncképződés elsődleges kiváltó tényezői. Fogyasztásuk bizonyítottan hozzájárul az egészséges szövetek fenntartásához, a bőr fiatalos rugalmasságának, ragyogásának megőrzéséhez. Mindezek mellett a bíbor színű növények gyorsítják az anyagcserét, méregtelenítik a szervezetet, megvédenek a szív- és érrendszeri betegségektől, a ráktól, jó hatással vannak a látásra, a memóriára, erősítik az immunrendszert, megelőzik a fogszuvasodást, hajhullást, sőt még a narancsbőrt is csökkentik.
Hosszú távon Ha nem szeretnénk három hétig folytatni a diétát, egyszerűen csak beépíthetjük a mindennapi étrendünkbe a jótékony lila növények fogyasztását. Figyeljünk oda, hogy hetente legalább háromszor fogyasszunk belőlük lehetőleg nyers vagy párolt formában, így hosszú távon élvezhetjük ezeknek a páratlan zöldségeknek és gyümölcsöknek a fiatalító és egészségjavító hatását.
Forrás: Nők Lapja Egészség, hazipatika.com
A gyulladás okai Miután az immunrendszer és a góc között folyamatos a küzdelem, a problémaforrás ellen termelt antitestek révén direkt vagy indirekt módon gyulladások lobbannak fel a szervezetben - hívta a figyelmet dr. Kovalenko Marina. A doktornő kitért arra is, hogy a keringésnek köszönhetően a baktériumok méreganyagai és allergénjei eljutnak a szervezet egyes részeire, elsősorban a lassult, pangó keringésű területekre, ahol lerakódva okoznak gyulladásokat. Miután a góc az immunrendszer számára nehezen hozzáférhető, rossz keringésű területeken alakul ki, rendkívül nehéz a felkutatása is. És hogy hol alakulhatnak ki ilyen pontok? A doktornő szerint nemcsak a legyengült szervezet segítheti elő létrejöttét, de az idős életkor, a stressz, a kimerültség, a dohányzás, a helytelen táplálkozás, sőt még a nem megfelelő száj- vagy orrmelléküreg-higiéné is a kiváltó okok listáján szerepel. Mint folytatta, gócban található baktériumok anyagcsere-végtermékei, és az ellenük termelt antitestek egyaránt bejutnak azokba az ízületekbe, ahol előzőleg pangás alakulhat ki, a bekerült káros anyagok, pedig lerakódva okoznak gyulladásos, látszólag ok nélküli fájdalmakat.
Hogy találunk rá? Nehezíti a helyzetet, hogy a góc a vérből direkt nem mutatható ki, ráadásul lokális panaszokat sem okoz. Kovalenko Marina ezzel kapcsolatosan arra hívta fel a figyelmet, hogy elsőként a mozgásrendszer vizsgálatára van szükség, majd ezt követően állítható helyre a szervezet megfelelő statikai és dinamikai állapota, melyet a keringés fokozására irányuló myofasciorelaxációs akupunktúrával, manuálterápiával és cranioszakrális terápiával érnek el. Amennyiben 2-3 nappal az első kezelés után ismét visszaromlik a beteg állapota, akkor feltehetőleg góc áll a háttérben, ezért gyulladást és keringési állapotot tükröző hőtérképes vizsgálat elvégzése szükséges – folytatta a doktornő, aki szerint az úgynevezett nyirokkeringési technika segítségével komoly eredményeket lehet elérni ez alapján a keringési paraméterek javításában. Magyarázatképpen hozzátette: az anyagcsere végtermékek 80 százalékát a vénás rendszer, minimum 20 százalékát, pedig a nyirok keringés szállítja el a szövetek szintjéről. A nyirokkeringés szoros kapcsolatban áll az immunrendszerrel, meghatározza a szervezet regenerációs készségét, és segíti a szövetekből történő salakanyag-kiválasztását. A nyirokkeringés serkentésével a méreganyagok előbb az érpályába, majd a vér útján a májhoz, illetve a vesékhez kerülnek, ahol egyrészt átalakulnak, másrészt kiválasztódnak.
A nyirokrendszeri blokkok oldásával, keringés javításával nagyon mély szintű méregtelenítés válik lehetővé az izmok, a kötőszövet és a belső szervek szintjén – szólt a részletekről dr. Kovalenko Marina, kiemelve: éppen ezért a kezeléseket rétegenként, fokozatosan végzik, hogy a toxikus anyagok felszabadulásakor végzett múló nem kívánatos hatásokat, mint szédülés, fáradékonyság vagy izomláz megelőzzék.
Amit a betegnek tudni kell Nyirok Drainage előtt: - előtte 1 hétig - 2 napig - állapottól függően - sok folyadék- napi 3 l fogyasztása javasolt, min. átlagos fogyasztás + 500 ml - 1 napig könnyen emészthető ételek fogyasztása- zöldség, levesek stb. /nehezen emészthető- gomba, vadas húsok, nagyon zsíros ételek, túlzott fehér liszt fogyasztása sem javasolt - kezelést ruhában is végezhetünk, ezért érdemes kényelmes ruhában jönni- vastag övű nadrág nem lesz kényelmes - 2-3 óráig érdemes pihenni- megerőltető fizikai munka nagyon kimerítő lehet, egy hosszú alvás javítja a kezelés eredményességét - 3 l napi folyadékfogyasztása javasolt még 3 napig - méregtelenítés céljából végzett kezelés után nyírfatea fogyasztása javasolt 1-3 napig, méregtelenítési zavarban szenvedőknek külön tisztító kúrákat kell végezni.
Forrás: ma.hu
Kód: A09 OETI: 7005/2010
Több okból szükségünk van zsírokra (főbb energia forrásunk, a test minden sejtje membránjának a komponense, minden szervünket puha hártyába burkolja), a nélkülözhetetlen zsírsavak nélkül azért sem tudnánk meglenni, mert építőanyagként szolgálnak sokféle eikozanoid termeléséhez. Ezek hormonszerű anyagok, sokukat prosztaglandinoknak nevezik, nagy hatással vannak a szervezetünkre. Az eikozanoidok a szervezet energiáinak a rendezői. Képesek csökkenteni vérnyomást, emelni a test hőmérsékletét, szűkíteni vagy szélesíteni a hörgők nyílását, stimulálni a hormontermelést és növelni az idegek érzékenységét. És ez még nem minden. Olyan nagymértékben függnek a zsíroktól, hogy egy konkrét eikozanoid specifikus aktivitását közvetlenül hozzá lehet rendelni ahhoz a zsírfajtához, amelyből épült. A zsírtól való félelmünket állandóan fenntartja a tömeg-kommunikáció, a reklám, az orvosi adminisztráció és az orvosi cikkek felelőtlen írói. Az a legrosszabb, hogy nem tesznek különbséget a ténylegesen veszélyes zsírok, margarin és túlsütött ételek, és csodálatos regeneráló zsírok között. A Veican kapszula adagolása:Napi 1-2 kapszula az általános adagolása.
Maria Luz Fernandez és Jacqueline Barona voltak az orvostudományban az első kutatók, akik a szőlőpor hatását anyagcsere tünetcsoportban szenvedő embereken tanulmányozták. Mélyhűtött szőlőszemeket porítottak szét, de készítettek nagyon hasonló, ám a szőlőben lévő, biológiai szempontból aktív hatóanyagokat, polifenolokat nem tartalmazó port is. A kutatópáros vizsgálatának eredményeit a Journal of Nutrition szakfolyóiratban közölte. A tanulmányban anyagcsere tünetcsoport miatt kezelt, 30-70 éves férfiak vettek részt. Az orvosok gondosan követték vérnyomásukat, vércukorértékeiket és testsúlyukat, különböző laboratóriumi méréseket végeztek rajtuk, tanulmányozták véráramlási adataikat, és figyelemmel kísérték a lassú, gyulladásra is jellemző leleteket, mivel az érelmeszesedés különleges, lassú gyulladásos folyamat. Véletlenszerű kiválasztás alapján a férfiak fele négy hétig naponta kimért mennyiségben borport, a másik csoport tagjai hatástalan placebót kaptak. Ezután háromheti pihenő következett. A szünet után a vizsgált személyek helyet cseréltek, anélkül, hogy ők tudták volna. A hatástalan port szedők szőlőből porított készítményt kaptak, míg a korábban porítottal, borral kezeltek placebót kezdtek szedni. Valamennyi vizsgálati alany vérnyomása és vércukorértéke a valódi hatóanyag alkalmazásának időszakában mozdult jó irányba, és ugyanez vonatkozott a többi mérési adatra is. A borpor fokozta az értágulatot és csökkentette a gyulladásra jellemző laboratóriumi értékeket is. "Ezek az eredmények jelzik, hogy a szőlőfogyasztás kedvező irányban befolyásolja a szív-és érbetegségek kockázati tényezőit, ami azért fontos, mert az ilyen emberek száma folyamatosan növekszik" - hangsúlyozta Fernandez.
Forrás:MTI, napidoktor.hu
További cikkeink:
|
||||||||
Külföldön nagy népszerűségnek örvend a lila diéta, melyet többek között Mariah Carey is előszeretettel alkalmaz. Lényege, hogy a kúra alatt többségében természetesen lila ételeket kell fogyasztani, melyek számos pozitív tulajdonságuk mellett serkentik a sejtképződést, ezáltal látványosan lassítják a bőr öregedését. De nézzük, hogyan is működik ez a nagyszerű módszer!
A gyulladásos betegségek az emberiség megjelenésével egyidejűek. A középkori emberek gerincproblémáinak például több mint 90 százaléka a csigolyában és az ízületekben található direkt bakteriális gyulladásra vezethető vissza. Nincs ez másképp napjainkban sem, a XXI. században azonban elsősorban a gócok, azaz a szervezetben található úgynevezett „szóródó” bakteriális gyulladásos telepek és az általuk keltett immunreakciók okolhatóak az ilyen jellegű problémáért.
Amerikai kutatók szőlőporral eredményesen csökkentettek olyan anyagcsere tüneteket, amelyek gyakorta együtt jelentkeznek: magas vérnyomás és vércukor, elhízás és a kóros vérzsírértékek.