ásványi anyagok

A több rostot tartalmazó étrenden élő emberek kisebb kockázattal halnak meg szív- és fertőző, illetve légzőszervi betegségekben.

A rákbetegségek kockázatának csökkenését a kutatók csak a férfiaknál állapították meg, nőknél nem találtak kapcsolatot a több rostfogyasztás és a rák miatti halálozás között. Egy átlagos amerikai felnőtt napi 15 gramm rostot eszik, holott a jelenlegi egészségügyi ajánlások szerint a nőknek 25, a férfiaknak, pedig 38 grammot kellene fogyasztaniuk. Ezer kalóriának megfelelő ételbe-italba 14 gramm rostot érdemes beilleszteni.

Az Archives of Internal Medicine című szakfolyóiratban ismertetett nagyszabású tanulmányban 388 ezernél több, 50-71 év közötti amerikait követtek nyomon, kilenc éven át. Kiderült, hogy azoknak a férfiaknak és nőknek, akik a legtöbb rostot iktatták étrendjükbe, 22 százalékkal kisebb volt a halálozási kockázatuk.

A vizsgálatba bevont emberek 1995-ben és 1996-ban töltöttek ki kérdőíveket étkezési szokásaikról.

Ebben 124 élelmiszerről kellett megbecsülniük, hogy milyen gyakorisággal szerepel étlapjukon. Kilenc év elteltével a résztvevők közül 31 ezer ember nem élt már. A halálokokat az országos regiszterekből, egészségügyi feljegyzésekből állapították meg a kutatók.

Az adatok értékelésénél más kockázati tényezőket is figyelembe vettek, így a testsúlyt, iskolázottsági szintet, dohányzást és az általános egészségi állapotot, és még így is alacsonyabb kockázata adódott a halálozásnak azoknál, akik több rostot ettek.

A nagy rosttartalmú ételek csökkentik a diabétesz és a szívbetegségek kockázatát, mert hatásukra javul a vércukor- és koleszterinszint, a vérnyomás, sőt a gyulladásos folyamatok is.

Feltételezik, hogy a rostok megkötik a szervezetben a méreganyagokat, és segítik azok gyorsabb eltávolítását. A daganatos betegségek esetében csak a férfiaknál csökkentette a halálozási kockázatot a több rost fogyasztása, vélhetően azért, mert náluk gyakoribbak az étkezéssel összefüggésbe hozható ráktípusok.

Rostokat tartalmaznak a gyümölcsök és zöldségek is, ám a legjobb hatást a gabonákból származó rostanyagoknál tapasztalták a tanulmányban. A teljes kiőrlésű gabonák ugyanis a rostokon kívül sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak.

A tanulmány szerzői azt javasolják, hogy első, könnyű lépésként a fehér kenyeret váltsák fel teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérre azok, akik túl kevés rostot fogyasztanak.

Forrás: MTI,napidoktor.hu

További cikkeink:

Inner wellness tabletta

Digest tabletta

Dupla cellulóz tabletta

Kód: A09 OETI:  7005/2010

A Veican kapszula búzacsíra olajat tartalmaz. A földből kibújt gabona csírái nagyon gazdagok vitaminokban, ásványokban, klorofillben, aminosavakban és más tápanyagokban.

Több okból szükségünk van zsírokra (főbb energia forrásunk, a test minden sejtje membránjának a komponense, minden szervünket puha hártyába burkolja), a nélkülözhetetlen zsírsavak nélkül azért sem tudnánk meglenni, mert építőanyagként szolgálnak sokféle eikozanoid termeléséhez.

Ezek hormonszerű anyagok, sokukat prosztaglandinoknak nevezik, nagy hatással vannak a szervezetünkre. Az eikozanoidok a szervezet energiáinak a rendezői. Képesek csökkenteni vérnyomást, emelni a test hőmérsékletét, szűkíteni vagy szélesíteni a hörgők nyílását, stimulálni a hormontermelést és növelni az idegek érzékenységét. És ez még nem minden. Olyan nagymértékben függnek a zsíroktól, hogy egy konkrét eikozanoid specifikus aktivitását közvetlenül hozzá lehet rendelni ahhoz a zsírfajtához, amelyből épült. 

Ebből következik, hogy nagymértékben tudunk javítani az egészségünkön, ha biztosítjuk azokat a zsírokat, amelyekből a hasznos eikozanoidok épülnek. A Veican kapszula ezekből három zsírcsaládot tartalmaz: Omega 3, Omega 6 és Omega 9. Az Omega 9 családjába tartozó zsírok gyengébbek és nem számítanak pótolhatatlanoknak, ettől függetlenül nagyon értékesek. 

A zsírtól való félelmünket állandóan fenntartja a tömeg-kommunikáció, a reklám, az orvosi adminisztráció és az orvosi cikkek felelőtlen írói. Az a legrosszabb, hogy nem tesznek különbséget a ténylegesen veszélyes zsírok, margarin és túlsütött ételek, és csodálatos regeneráló zsírok között.

A tudatlanságunk sokba kerül nekünk. Most, hogy eszelősen visszautasítunk mindenféle zsírt, hiába küzdünk a túlsúllyal, és áldozatul esünk pont azoknak a tüneteknek, elváltozásoknak, amelyektől óvtak minket a zsírszegény és gazdag szénhidráttartalmú diéta prédikátorai. A probléma megoldását bárhol kerestük, csak nem az egyetlen jó címen, helyes zsírfogyasztás. És nem kapunk elegendő vitamint és ásványi anyagot, amelyek erősítik a zsírok jótékony hatását.

A lecitin, a karotinok és a politelítetlen zsírsavak együtt olyan komplexumot alkotnak, amely képes nagy erővel elindítani azokat a folyamatokat, amelyek rendbehozhatják az immunrendszer gyengeséget, a hormonális zavarokat, a nemi problémákat stb. A Veican kapszula a zsír anyagcseréjének normalizálódásában vesz részt. A veican kapszula különösen javallható a szedése, a belső elválasztású mirigyek szabályozásában, a szív- és érrendszer elváltozásainál, rendellenességeinél, a máj- és veseszövetek károsodásakor, különböző eredetű májzsírosodások esetén, a reproduktív funkciózavaroknál, úgy a férfiaknál, mint a nőknél. A veican kapszula ajánlott terhes nőknek a terhesség utolsó harmadában és a szoptatás alatt. A veican kapszula hasznos egy szóval ott, ahol anyagcserezavar és immunrendszer-gyengeség lép fel. Hiszen ha erős immunrendszerünk lenne, az egyik tünet sem alakulna ki.

A Veican kapszula adagolása:

Napi 1-2 kapszula az általános adagolása.