 Az alábbi ételek, táplálékok fogyasztásával könnyen visszanyerhetjük megszokott testsúlyunkat.
Hétvégeken és ünnepekkor az étkezésben is megengedünk magunknak egy-két csábító finomságot vagy késő esti falatozást. Akármennyire is jólesnek ezek az ételek, mégiscsak sok zsírt és cukrot tartalmaznak, és anélkül, hogy észrevennénk, a plusz kilók már meg is jelentek rajtunk.
Bővebben...  Ételallergiában és táplálékintoleranciában szenvedők számára komoly veszélyforrást jelenthet egy hétköznapi fogás figyelmetlen elfogyasztása. Honnan eredhet ez a probléma? Tisztában kell lennünk vele, hiszen szerepünk lehet a megjelenésükben éppúgy, mint a megelőzésükben. Az allergiás elváltozások száma folyamatosan emelkedik.
Bővebben...  Napjainkban mind a fejlett, mind a fejlődő világban a krónikus vesebetegség legáltalánosabb oka – különösen idős betegekben – a 2-es típusú cukorbetegség (diabétesz mellitusz) és a magas vérnyomás (hipertónia), amelyek szív- és érrendszeri szövődmények (szívkoszorúér-, agyi érbetegségek, perifériás artériás betegségek és szívelégtelenség) kialakulására is hajlamosítanak.
Bővebben...  Ha az anyagcserédet felpörgeted, rögtön könnyebbnek érzed majd magad, meglátszik a bőrödön és a hangulatodon is! Ehhez először is az kell, hogy mozgékonnyá válj. Ülünk a buszon, az irodában, a kávézóban, a színházban, olvasás vagy tévénézés közben. Ez nem túl sok- ahhoz képest, hogy ősanyáink egész nap szinte le sem ültek. Emiatt a test fordulatszáma sem magas, és ez kihat az anyagcserére is.
Bővebben...  Magas vérnyomás kezelésének egyre elfogadottabb módja az életmód orvoslás. Egy frissen megjelent tanulmány ismételten ráirányítja a figyelmet a mozgás jelentős vérnyomáscsökkentő hatására. Erről, és a rendszeres edzés hatékonyságáról dr. Kapocsi Judit, a Trombózisközpont magas vérnyomás specialistája beszélt.
Bővebben...  Kellemetlen és általában fájdalmas, ha egy nehéz étel, vagy egy fertőzés miatt hasmenés tör ránk. Ráadásul általában a legrosszabbkor jelentkezik, a szükség hívásának azonban nem tudunk ellenállni.
Bár léteznek már recept nélkül kapható mesterséges hasmenést csillapító, megkötő készítmények, ezekhez lehetőleg csak legvégső esetben nyúljunk
Bővebben...  A retek alacsony energiatartalma miatt a fogyókúrák, de az egészséges, súlymegtartó táplálkozás fontos része is lehet. Gyermekkorunk kedvenc zöldségei közé tartozik a friss, ropogós hónapos retek, amely az elsők között jelezte: megérkezett a tavasz. Ma már több társával együtt szinte egész évben kapható ez a finom zöldségféle, és óvja-védi egészségünket - persze, csak ha rendszeresen szerepel étrendünkben.
Bővebben...  Sokszor éjszaka alakul ki, és megzavarja a nyugodt alvást. A lábszárgörcs többnyire a sportolók, a nők, a kismamák és az idősek problémája.
Bővebben...  A kutatás kuriózuma, hogy az időszakos használókra terjedt ki, nem a rendszeres fogyasztókra. A kontrollcsoport olyanokból állt, akik soha nem használtak kannabiszt.
Bővebben...  Mivel a Lyme-kórra és még számos kullancs által terjesztett betegségre nem létezik védőoltás, érdemes megfogadni a szakértő tanácsait a fertőzés elkerülésére vonatkozóan. A tavaszi-nyári szezon egyre több szabadtéri programot jelent, beleértve a túrázást, a kempingezést és a kertészkedést is. A friss levegőn kívül mindegyikben közös, hogy ezek során célszerű tudatosan védekezni a kullancscsípés ellen.
Bővebben... |
|
